Select Page
Komkommerhapjes

Komkommerhapjes

Per hapje Calorieën 13,5 Vetten 1 gram Eiwitten 1 gram Koolhydraten 0,15 gram Ingrediënten 20 komkommer hapjes 3 vellen gerookte zalm10 kleine lepeltjes roomkaas½ komkommer Bereidingswijze Was de komkommer.Snij met een dunschiller de buitenste rand eraf met een...
Tips & Tricks: Sport regelmatig

Tips & Tricks: Sport regelmatig

Het aanhouden van een sportschema waarbij je regelmatig in de sportschool te vinden bent is altijd goed. Maar als je tijdens het volgen van een ketogeen dieet je ketone een boost wil geven, is regelmatig sporten heel belangrijk. Daarnaast verbrand je lichaam sneller...
Kippensoep

Kippensoep

Per portie Calorieën 166 Vetten 13 gram Eiwitten 9 gram Koolhydraten 4 gram Ingrediënten voor 2 porties 1 kippenbout1 stengel selderij1 flinke lepel roomboter 3 snoeptomaatjes 3 champignons 0,5 rode ui2 laurierblaadjes 1 bouillonblokjePeperChilipoeder Paprikapoeder...
Tips & Tricks: Eet genoeg zout

Tips & Tricks: Eet genoeg zout

Veel mensen krijgen denken dat ze te veel zout eten. Wij hebben onszelf inmiddels geleerd om zo min mogelijk zout toe te voegen aan ons eten. Het zou ons een hoge bloeddruk bezorgen en het zou slecht zijn voor je gezondheid. Dit is natuurlijk grotendeels waar. Alleen...
Tomatensoep

Tomatensoep

TPer portie Calorieën 140 Vetten 10 gram Eiwitten 3 gram Koolhydraten 6,5 gram Ingrediënten 6 porties 1 kleine ui1 kg (pruim) tomaten1 stengel bleekselderij1 eetlepel verse peterselie1 handvol basilicum 60 ml olijfoliePeper en zout 2 teentjes knoflook Bereidingswijze...