Select Page
Tips & Tricks: Meet je ketonen

Tips & Tricks: Meet je ketonen

Als je een ketogeen dieet volgt, komt er een moment dat je lichaam ketonen aan gaat maken. Het is belangrijk dat je deze meet, omdat het gevaarlijk is als je ketose te hoog is. Wanneer het te hoog is kan je in uithongerings-ketose komen en dat wil je absoluut niet....
Boter Matcha

Boter Matcha

Ingrediënten 1-2 theelepels matcha groene thee poeder1 Eetlepel MCT olie of extra Virgin kokos olie1 Eetlepel grasboter of Ghee1- 2 cups heet water (80oC)Stevia (optioneel) Bereidingswijze Doe alle ingrediënten in een blenderMix tot de matcha zacht en romig isSchenk...
Tips & Tricks: Wees realistisch

Tips & Tricks: Wees realistisch

Iets wat ervoor kan zorgen dat diëten moeilijk is, is het hebben van een onrealistisch doel als het gaat om gewichtsverlies. Veel mensen die zich verdiepen in het ketogene dieet zien de ongelofelijke transformaties die andere mensen ondergaan. Dit zorgt vaak voor...
Kip & bloemkool

Kip & bloemkool

Voor 4 porties 2 eetlepels roomboter 450 – 600 gram kipfilet in blokjes gesneden2 theelepels paprikapoeder 2 eetlepel Franse mosterd 3 teentjes knoflook, gehakt 200 ml slagroom 2 eetlepels appelazijn 200 ml crème fraîche 100 gram gesneden prei1 zoete ui, in...