Hallo, liebe Ketonier,
obwohl ich seit etwa einem Jahr mit einigen Unterbrechungen auf Keto bin und das Go-Keto Meter Kickstart Set schon fast genauso lange besitze, habe ich es bisher nicht sehr oft benutzt. Warum eigentlich nicht? Um ehrlich zu sein, ist der Grund ein ganz banaler, ich habe immer wieder vergessen, neue Teststreifen zu bestellen. Traurig, aber wahr! Aber jetzt habe ich angefangen, regelmäßig zu messen.
Als die Teststreifen ausgingen, habe ich eine Zeit lang die Urinstreifen meines Mannes benutzt, bitte jetzt nicht lachen. Ich dachte, ich könnte einfach “fühlen”, wann ich in Ketose war, warum also messen? Ich weiß, ich weiß… Schuldig im Sinne der Anklage, ich weiß…..
Aber vor kurzem habe ich herausgefunden, warum es wirklich dabei, den Ketonwert genau zu messen. Natürlich hilft es dabei, um die Keto-Reise zu Beginn der Keto-Umstellung in Gang zu bringen, wie man gut im Video sehen kann. Aber vor kurzem habe ich herausgefunden, warum es wirklich wichtig ist, den Ketonwert genau zu messen. Aber auch später ist das Messgerät ein treuer Weggefährte, den man auch später noch braucht.
Den “Sweet Spot” für Ketonkörper finden
Jeder Mensch hat einen mehr oder weniger idealen Ketonwert, eine Art “Sweet Spot in der Ketose”, bei dem der Stoffwechsel perfekt läuft: Man hat keinen Heißhunger, fühlt sich energiegeladen und nimmt leicht und stetig ab. Es lohnt sich, diesen Wert zu finden! Und die einzige Möglichkeit, um das zu erreichen und mit der Zeit so nah wie möglich dranzubleiben, besteht darin, den Ketonwert regelmäßig zu messen und ihn mit dem zu vergleichen, was man isst.
Meine Mission für die nächsten zwei Wochen ist es also, meinen Keton Sweet Spot zu finden, indem ich mein Go-Keto Messgerät mindestens zweimal am Tag benutze. Los geht’s!
Alles Gute und viel Erfolg mit Keto!
Caroline
