Wie gehen Sie mit Misserfolgen oder Enttäuschungen bei der ketogenen Ernährung um?
Manche setzen große Hoffnungen und Investitionen in die ketogene Diät. Für viele kommt der Erfolg und auch die Freude schnell. Es ist aber auch wichtig, sich mit denjenigen zu befassen, die es trotz aller Bemühungen nicht schaffen, ihre Werte ins Gleichgewicht zu bringen oder abzunehmen.
Das kann manchmal schwierig sein, vor allem, weil alle Plattformen der sozialen Medien voll von Erfolgsgeschichten und positiven Informationen sind. Diese Informationen können so intensiv sein, dass man das Gefühl hat, nicht weiterkommen zu können. Sie werden sich fragen, warum es bei anderen funktioniert, bei Ihnen aber nicht. Vor allem, weil man ständig an sich selbst zweifelt, obwohl man alle Tipps befolgt.
Die ketogene Diät hat eine hohe Erfolgsquote, aber es gibt zweifellos auch Menschen, die nicht erfolgreich sind. Warum funktioniert es Ihrer Meinung nach nicht?
Die Diät wird bei jedem funktionieren, aber es ist wichtig, Geduld zu haben. Für manche sind es 6 Monate, für andere ein Jahr und für wieder andere vielleicht zwei Jahre.
Die ketogene Diät ist präzise und streng, und einige Anpassungen können erhebliche Folgen haben. Das Problem der meisten Menschen ist, dass sie zu schnell anfangen, was zu Enttäuschungen führt.
Leider reagiert nicht jeder Körper gleich, weshalb es manchmal vorkommt, dass der Körper protestiert. Sie haben zum Beispiel das Gefühl, dass Sie nur noch wenig Energie haben, dass Sie nicht abnehmen und dass Sie sich nicht besser fühlen. Es ist wichtig, dass Sie die Übergangszeit akzeptieren und jede kleine positive Veränderung genießen. Denn eigentlich machen Sie schon so gute Schritte, wenn Sie keinen Zucker mehr essen oder wenn Sie sich einfach nur um Ihre Gesundheit sorgen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was gut läuft, und nicht auf das, was nicht funktioniert. Wenn es Ihnen gelingt, sich auf die positiven Entwicklungen zu konzentrieren, werden sich die Blockaden nach und nach auflösen. Danach werden Sie feststellen, dass es immer besser geht, weil sich der Körper anpasst.
Das kann lange dauern, aber es ist wichtig, Vertrauen in sich selbst zu haben. Du kannst es schaffen!
