“Hallo, ich bin Michael, bin 50 und lebe in Amsterdam, den Niederlanden.
Meistens habe ich gegessen, was ich wollte und wann ich wollte. Ich habe nie daran gedacht, eine dieser strengen Diäten zu machen, von denen alle reden… Ich dachte nur: “Pfff, das ist nichts für mich!”
Ich habe jede Woche Sport gemacht, als Ausgleich für meine Zuckersucht und den wöchentlichen Verzehr meiner Lieblingspizza mit viel Belag.
Ich hatte nie Beschwerden mit meinem Gewicht oder meiner Gesundheit. Ich war immer energiegeladen, fröhlich und gesund.
Bis vor ein paar Jahren, da wurde mir klar, es muss sich was ändern. Jetzt!
Mein Alltag war das Gleiche, aber mein Körper fühlte sich nicht richtig an… Ich fühlte mich plötzlich aufgebläht, müde und ungeduldig.
Um mich wieder besser zu fühlen, begann ich, mehr Sport zu treiben. Ich meldete mich sogar in einem Rudertrainingsstudio an! Am Anfang hat das sicher geholfen, aber das aufgeblähte Gefühl und die Müdigkeit gingen einfach nicht weg.
Daraufhin beschloss ich, meine Ernährung umzustellen. Ich hörte von den großartigen Ergebnissen, die andere mit dem Keto-Lebensstil erreichten und habe mich mal etwas schlau gemacht.
Zuerst war ich ziemlich skeptisch… Ich musste auf meine Lieblingspizza, meinen Schokoladenkuchen und meinen Portwein verzichten! Ich stellte mir die Frage, ob es das wirklich wert ist!
Und dann war da noch die tägliche Keto-Routine… Ich musste meine Makros berechnen, alles, was ich aß, notieren und meine Keton- und Glukosewerte messen. War ich bereit, mir so viel Arbeit zu machen?
Ich hatte die Möglichkeit, an der 8-Wochen-Challenge von Go-Keto teilzunehmen, und trotz meiner Zweifel beschloss ich, mich darauf einzulassen. Und es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe.
Die Go-Keto-Challenge hat alles verändert, denn sie half mir, meinen neuen Lebensstil in Angriff zu nehmen.
Ich lernte meinen Körper kennen, erfuhr, was ich essen und was ich vermeiden sollte, und lernte viele Tricks, um motiviert zu bleiben und die Diät durchzuhalten.
Anfangs war es jedoch nicht einfach und ich möchte dich nicht anlügen. Der Tagesablauf fühlte sich ungewohnt an und ich hatte eine Art “Keto-Grippe”, bevor ich herausfand, dass ich einfach etwas mehr Salz brauchte. Und ich musste eine Menge über Lebensmittel lernen, Ich wusste wirklich nicht, dass so viele Lebensmittel so viele Kohlenhydrate enthalten!
Aber die ständige Ermutigung und die Informationen der Go-Keto Challenge waren eine große Unterstützung. Sie halfen mir, diese ersten Wochen zu überstehen.
Und dann änderte sich irgendwie alles. Mein Tagesablauf wurde zur Routine und die Keto-Ernährung wurde einfach und natürlich.
Und wie durch ein Wunder vermisste ich all diese kohlenhydratreichen Lebensmittel überhaupt nicht mehr. Ich genoss mein Keto-Essen wirklich und es sättigte mich besser, als es die Kohlenhydrate je getan haben! Der Heißhunger war für immer verschwunden. Wirklich unglaublich!
Ich nahm auch ab und konnte nicht glauben, dass es so gut funktionierte und auch so einfach war. Ich fühle mich seitdem viel besser, habe mehr Energie und bin viel glücklicher.
Als ich mich also am Ende der Go-Keto Challenge fragte, ob ich den Keto-Lebensstil weiterführen würde…
War die Antwort: JA!
In den letzten 5 Monaten ist der Go-Keto-Lebensstil für mich ein fester Bestandteil geworden und ich kann dir nur empfehlen, ihn selbst einmal auszuprobieren und deine eigene Erfahrung damit zu machen. Was hast du zu verlieren? Du kannst nur gewinnen, oder?
Mehr Energie haben, Gewicht verlieren, sich jünger fühlen – be the best me.
Michael hat es vorgemacht und seine Geschichte ist ein gutes Beispiel. Jetzt bist du dran!
