{"id":11704,"date":"2024-02-16T10:40:07","date_gmt":"2024-02-16T10:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/unkategorisiert\/getting-my-go-keto-act-together\/"},"modified":"2024-02-21T15:07:36","modified_gmt":"2024-02-21T15:07:36","slug":"wiedereinstieg-in-deinen-go-keto-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/wiedereinstieg-in-deinen-go-keto-alltag\/","title":{"rendered":"Wiedereinstieg in Deinen Go-Keto-Alltag"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"\"<\/picture><\/p>

Hallo, liebe Keto-Freunde!<\/p>

Hast Du auch diese Phasen, in denen Du Dich in Deinen Keto-Alltag einfach nicht einfinden kannst? Ich habe es gerade erlebt. Irgendwie brachte ich die Keto-Di\u00e4t immer wieder durcheinander; ich schwankte st\u00e4ndig am Rande der Ketose und hatte st\u00e4ndig Hei\u00dfhunger auf schlechte Dinge und manchmal gab ich auch nach. Wirklich bl\u00f6d!<\/p>

Es f\u00fchlte sich \u00fcberhaupt nicht gut an<\/strong><\/h4>

Ich habe schlecht geschlafen. Kein Wunder: Mein Magen protestierte laut und wiederholt, und ich drehte mich immer wieder, um mich \u00fcber die Pommes und den Apfelkuchen zu \u00e4rgern, die ich gegessen hatte\u2026 Ich hatte keine Energie, hatte kein einziges Gramm abgenommen und f\u00fchlte mich aufgebl\u00e4ht und unzufrieden mit mir selbst.<\/p>

Doch schlie\u00dflich fand ich mich wieder. Wie? Ich beschloss, mit der Di\u00e4t so umzugehen, als w\u00e4re sie ganz neu f\u00fcr mich!<\/p>

Keine schlechten Gewohnheiten mehr<\/strong><\/h4>

Ich habe ganz am Anfang angefangen: indem ich mir die Webinare der\u00a08 Wochen Go-Keto Challenge<\/strong><\/a>\u00a0angesehen habe. Und ich befreite mich von den schlechten Gewohnheiten, die man entwickelt, wenn man lange Zeit eine Di\u00e4t macht. Daraus habe ich eine Menge gelernt.<\/p>

\"caroline<\/picture><\/p>

Denn man glaubt, man wisse alles,<\/strong><\/p>

aber eigentlich wird man nur immer fauler!<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>

Iss deine Fette, Caroline!<\/strong><\/h4>

Ich wei\u00df zum Beispiel, dass ich oft zu wenig Fette esse. Ich habe k\u00fcrzlich mit dem Go-Keto-Coach\u00a0Johanne Cammarata<\/strong><\/a>\u00a0dar\u00fcber gesprochen, die mir erkl\u00e4rte, dass dies ein h\u00e4ufiger Fehler ist, der es aber sehr schwierig macht, in der Ketose zu bleiben. Also Johanne: es wird daran gearbeitet; ich habe gerade meine\u00a0Go-Keto MCT \u00d6l Shape<\/strong><\/a>\u00a0bestellt!<\/p>

Und es funktioniert\u2026<\/strong><\/h4>

Ich merke, dass ich jetzt wieder einen guten, regelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf habe:<\/p>