{"id":12122,"date":"2022-02-07T04:26:44","date_gmt":"2022-02-07T04:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/unkategorisiert\/exercise-is-healthy\/"},"modified":"2024-02-22T17:42:22","modified_gmt":"2024-02-22T17:42:22","slug":"bewegung-ist-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/","title":{"rendered":"Bewegung ist gesund"},"content":{"rendered":"

Bei einer fitteren oder ges\u00fcnderen Lebensweise ist es sehr empfehlenswert, sich zu bewegen. Abgesehen davon, dass Bewegung wichtig ist, macht sie auch noch Spa\u00df! Aber wenn man abnehmen will, muss man wissen, was der richtige Weg ist. Es gibt viele Menschen, die jeden Tag eine Stunde lang auf dem Laufband stehen. Aber wusstest du, dass es deinem K\u00f6rper hilft, wenn du Krafttraining machst? Es ist n\u00e4mlich so, dass du deine Ruhe hast, wenn dein K\u00f6rper st\u00e4rker wird. Wenn du nur Ausdauertraining machst, verbrennst du in diesem Moment eine bestimmte Menge an Kalorien. Und in dem Moment, in dem du von der Platte gehst, h\u00f6rt diese Verbrennung auf. Beim Krafttraining ist das anders. Ihr K\u00f6rper wird st\u00e4rker und braucht mehr Kalorien, um zu funktionieren. Auf diese Weise wird die beruhigende Verbrennung h\u00f6her und Sie k\u00f6nnen die harten Arbeitstage nach dem Training trotzdem genie\u00dfen. Aber es h\u00e4lt unseren K\u00f6rper nicht nur fit und in Bewegung, sondern regt auch die Atmung an und die Muskeln und Gelenke werden kr\u00e4ftiger und geschmeidiger. Sportliche Bet\u00e4tigung verringert auch das Risiko f\u00fcr: Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Diabetes (Typ 2). Bewegung kann helfen, zu verbessern: Knochendichte, Insulinempfindlichkeit, Fettanteil und Blutdruck.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Zum Abnehmen<\/span><\/b>
\n<\/span>Bewegung oder Sport sind sehr wichtig f\u00fcr unseren K\u00f6rper. Sie regen die Fettverbrennung in unserem K\u00f6rper an. Dies f\u00fchrt zu einer Gewichtsabnahme. Und das ist es, was wir anstreben. Nat\u00fcrlich ist der Sport, den wir betreiben, sehr unterschiedlich. Bei einer muskelaufbauenden Sportart zum Beispiel wird mehr Muskelmasse aufgebaut, was bedeutet, dass der Stoffwechsel h\u00f6her ist als normal. Wenn Sie abnehmen wollen, ist dies die naheliegende Wahl, denn der Muskelaufbau sorgt f\u00fcr einen strukturierteren Reststoffwechsel. Nat\u00fcrlich gehen Sport und die richtige Ern\u00e4hrung Hand in Hand. Welche Sportarten oder auf welche Weise m\u00fcssen Sie sich jetzt bewegen?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gehen, Gehen ist ges\u00fcnder als man denkt. Bei einer Stunde Gehen verbrennt man schnell etwa 500 kcal\/Stunde.\u00a0<\/span>Davon bestehen fast 385 kcal aus Fett und 115 kcal aus Kohlenhydraten.\u00a0<\/span>Wenn wir dies mit dem Laufen vergleichen, sehen wir, dass wir beim Laufen 850 kcal \/ h verbrennen. 173 kcal bestehen aus Fett und 677 aus Kohlenhydraten. Es ist gerade beim Abnehmen die Absicht, Fett zu verbrennen, daher ist Laufen durchaus empfehlenswert.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ein Besuch im Fitnessstudio ist ebenfalls sehr zu empfehlen.\u00a0<\/span>Man hat seine eigene Zeit, kann einen pers\u00f6nlichen Trainer anfordern, der einen beim Abnehmen anleitet, und die Menschen um einen herum motivieren einen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Schwimmen ist ebenfalls eine gute Alternative. Mit dem Ziehen von Runden im Schwimmbecken k\u00f6nnen Sie leicht 500 kcal pro Stunde verbrennen. Nat\u00fcrlich kommt es darauf an, welche Schwimmbewegung Sie anwenden. Beim Wassertreten werden Sie wahrscheinlich nicht so viele Kalorien verbrennen wie beim R\u00fcckenschwimmen oder Schmetterlingsschwimmen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn Sie sich sportlich bet\u00e4tigen und trainieren wollen, dann ist es n\u00fctzlich zu wissen, dass Sie sich mindestens eine Stunde pro Tag bewegen m\u00fcssen. Es ist wichtig, dass sich Ihre Herzfrequenz und Ihre Atmung leicht erh\u00f6hen. Das geht am besten, indem Sie jeden Tag einen kurzen Spaziergang machen oder jeden Tag auf dem Fahrrad etwas mehr Gas geben. Abgesehen davon, dass dein Herzschlag und deine Atmung hoch sein m\u00fcssen, ist es wichtig, dass du dein Herz und deine Blutgef\u00e4\u00dfe in einem guten Zustand h\u00e4ltst. Hierf\u00fcr gibt es verschiedene Methoden, darunter Bewegung, aber auch die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
Sportaten<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/td>\nAerobics<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nBasketball<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nCrosstrainer<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nTanzen<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nRadfahren<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nLaufen<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nSchlittschuhlaufen<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nFu\u00dfball<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nVolleyball\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nYoga<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nSchwimmen<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Kcal\/u<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/td>\n517<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n591<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n536<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n444<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n517<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n850<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n517<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n760<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n296<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n286<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n444<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Blutgef\u00e4\u00dfe<\/span><\/b>
\n<\/span>Wenn Sie fitter sind oder einen ges\u00fcnderen Lebensstil haben, ist es sehr empfehlenswert, sich zu bewegen. Die Senkung des Cholesterinspiegels hat ebenfalls positive Auswirkungen. Bewegung sorgt f\u00fcr eine bessere Kondition und einen besseren Stuhlgang. Wenn Sie sich regelm\u00e4\u00dfig bewegen, verbrennen Ihre Muskeln mehr Energie. W\u00fcrden Sie sich nicht bewegen, w\u00fcrde die Energie als zus\u00e4tzliches Gewicht gespeichert werden.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cBeim Sport wird so viel Energie freigesetzt, die man sowohl gemeinsam als auch allein aufbringen kann. Er bietet einen Anreiz, geistig und k\u00f6rperlich ges\u00fcnder zu werden\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

David C. Dice<\/strong>\u00a0<\/strong>
\n<\/span>Bewegung sorgt f\u00fcr eine bessere Durchblutung des K\u00f6rpers. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass der Blutfluss w\u00e4hrend der Durchblutung eine positive Auswirkung auf die Erweiterung der Venen hat. Dies hat sich auch bewahrheitet. Das Ergebnis ist, dass bei intensiver k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung die Blutzirkulation besser wird und die Venen sich zur\u00fcckbilden.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Depressionen<\/span><\/b>
\n<\/span>In einer Depression hat man oft keine Lust. Dann sitzt man am liebsten zu Hause in seinem Zimmer. Man liegt vielleicht den ganzen Tag oder starrt den ganzen Tag vor sich hin. Das ist nicht nur ungesund, sondern auch nicht der richtige Weg, um die Depression loszuwerden. Sie werden schneller m\u00fcde, obwohl Sie nicht viel getan haben. Wenn man sich ersch\u00f6pft f\u00fchlt, merkt man das sowohl geistig als auch k\u00f6rperlich. Es ist daher besser, gegen dieses Gef\u00fchl der Lethargie anzuk\u00e4mpfen. Auch wenn es nur zehn Minuten sind, ein bisschen Bewegung wirkt Wunder! Durch Bewegung bleibt Ihr K\u00f6rper aktiv. Wenn Sie in Ihrem K\u00f6rper aktiv bleiben, schafft das ein beruhigendes Gef\u00fchl f\u00fcr Ihren K\u00f6rper, der Stress und Depressionen bew\u00e4ltigen kann. Wenn man nichts tut, f\u00fchlt sich alles fest an, aber wenn man sich bewegt, wird alles frei.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen sich auf unterschiedliche Weise bewegen. Das kann ein einfacher Spaziergang sein, aber auch eine Aktivit\u00e4t, die entspannend ist und Spa\u00df macht, kann ein sch\u00f6ner Anreiz f\u00fcr Sie sein. Sie k\u00f6nnen dies auch mit jemandem zusammen tun, so dass Sie gleichzeitig Kontakte kn\u00fcpfen k\u00f6nnen. Neben einer T\u00e4tigkeit, die Spa\u00df macht, gibt es auch T\u00e4tigkeiten, die entspannend sind. Denken Sie an das Zusammenlegen der W\u00e4sche, das Lesen eines Buches oder das Ansehen eines Films.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Neben der entspannenden T\u00e4tigkeit und dem Spaziergang gibt es eine weitere Aktivit\u00e4t, die zur Bewegung beitr\u00e4gt. Sport ist gesund gegen Depressionen. Er h\u00e4lt den K\u00f6rper k\u00f6rperlich und geistig in Form. Das ist genau das, was unser K\u00f6rper gegen Depressionen braucht. Sport holt einen aus dem Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung heraus und macht einen als Person gl\u00fccklicher.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bei einer fitteren oder ges\u00fcnderen Lebensweise ist es sehr empfehlenswert, sich zu bewegen. Abgesehen davon, dass Bewegung wichtig ist, macht sie auch noch Spa\u00df! Aber wenn man abnehmen will, muss man wissen, was der richtige Weg ist. Es gibt viele Menschen, die jeden Tag eine Stunde lang auf dem Laufband stehen. Aber wusstest du, dass […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[81,248,223,243,253],"tags":[],"class_list":["post-12122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-akademie","category-gewichtsabnahme","category-mannern-gesundheit","category-sports-de","category-womens-health-de"],"acf":[],"yoast_head":"\nBewegung ist gesund | Go Keto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bewegung ist gesund\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bei einer fitteren oder ges\u00fcnderen Lebensweise ist es sehr empfehlenswert, sich zu bewegen. Abgesehen davon, dass Bewegung wichtig ist, macht sie auch noch Spa\u00df! Aber wenn man abnehmen will, muss man wissen, was der richtige Weg ist. Es gibt viele Menschen, die jeden Tag eine Stunde lang auf dem Laufband stehen. Aber wusstest du, dass […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go Keto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-07T04:26:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-22T17:42:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"507\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"339\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jewel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jewel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jewel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\"},\"headline\":\"Bewegung ist gesund\",\"datePublished\":\"2022-02-07T04:26:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-22T17:42:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/\"},\"wordCount\":1034,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp\",\"articleSection\":[\"Akademie\",\"Gewichtsabnahme\",\"M\u00e4nnern Gesundheit\",\"Sports\",\"Women's health\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/\",\"name\":\"Bewegung ist gesund | Go Keto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp\",\"datePublished\":\"2022-02-07T04:26:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-22T17:42:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp\",\"width\":507,\"height\":339},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/akademie\\\/bewegung-ist-gesund\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bewegung ist gesund\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Go-Keto\",\"description\":\"Keto made easy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Go-Keto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"width\":859,\"height\":335,\"caption\":\"Go-Keto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/goketoeurope\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/goketo_europe\\\/?hl=en\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\",\"name\":\"Jewel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bewegung ist gesund | Go Keto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bewegung ist gesund","og_description":"Bei einer fitteren oder ges\u00fcnderen Lebensweise ist es sehr empfehlenswert, sich zu bewegen. Abgesehen davon, dass Bewegung wichtig ist, macht sie auch noch Spa\u00df! Aber wenn man abnehmen will, muss man wissen, was der richtige Weg ist. Es gibt viele Menschen, die jeden Tag eine Stunde lang auf dem Laufband stehen. Aber wusstest du, dass […]","og_url":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/","og_site_name":"Go Keto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","article_published_time":"2022-02-07T04:26:44+00:00","article_modified_time":"2024-02-22T17:42:22+00:00","og_image":[{"width":507,"height":339,"url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jewel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Jewel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/"},"author":{"name":"Jewel","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91"},"headline":"Bewegung ist gesund","datePublished":"2022-02-07T04:26:44+00:00","dateModified":"2024-02-22T17:42:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/"},"wordCount":1034,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp","articleSection":["Akademie","Gewichtsabnahme","M\u00e4nnern Gesundheit","Sports","Women's health"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/","name":"Bewegung ist gesund | Go Keto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp","datePublished":"2022-02-07T04:26:44+00:00","dateModified":"2024-02-22T17:42:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MCT-oil-guide-4.jpg.webp","width":507,"height":339},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/akademie\/bewegung-ist-gesund\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bewegung ist gesund"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#website","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/","name":"Go-Keto","description":"Keto made easy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#organization","name":"Go-Keto","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","width":859,"height":335,"caption":"Go-Keto"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","https:\/\/www.instagram.com\/goketo_europe\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91","name":"Jewel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12585,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12122\/revisions\/12585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}