La sensación de fracaso en la dieta cetogénica
¿Cómo se afronta el fracaso o la decepción en la dieta cetogénica?
Algunas personas invierten mucha esperanza y esfuerzo en la dieta cetogénica. Para muchos, el éxito y la alegría llegarán rápidamente. Pero también es importante centrarse en aquellos que, a pesar de todos los esfuerzos, no consiguen equilibrar sus valores o perder peso.
A veces puede ser difícil, especialmente porque todas las plataformas de medios sociales están llenas de historias de éxito e información positiva. Esta información puede ser intensa, haciéndote sentir que no puedes conseguirlo. Te preguntarás por qué a otros les funciona, pero a ti no. Especialmente porque estás constantemente dudando de ti mismo, mientras sigues todos los consejos.
La dieta cetogénica tiene una alta tasa de éxito, pero sin duda habrá personas que no tendrán éxito. ¿Por qué crees que no funciona?
La dieta funcionará para todos, pero es importante tener paciencia. Para algunos serán 6 meses, para otros un año y para otros quizás dos años.
La dieta ceto es precisa, estricta y algunos ajustes pueden tener consecuencias importantes. El problema de la mayoría de las personas es que intentan precipitarse, lo que les llevará a la decepción.
Por desgracia, no todos los cuerpos reaccionan igual, por lo que a veces ocurre que el cuerpo empieza a protestar. Por ejemplo, es posible que sientas que te queda poca energía, que no pierdas peso y que no te sientas mejor contigo mismo. Es importante que acepte el periodo de transición y disfrute de cada pequeño cambio positivo. Porque, de hecho, ya estás dando muy buenos pasos cuando dejas de comer azúcar o cuando sólo te centras en tu salud.
Céntrate en lo que va bien, en lugar de centrarte en lo que no va bien. Si consigues centrarte en los avances positivos, los bloqueos irán desapareciendo. Después notarás que empezará a mejorar, porque el cuerpo se adaptará.
Esto puede llevar mucho tiempo, pero es importante tener fe en uno mismo. ¡Tú puedes hacerlo!
