{"id":11925,"date":"2022-10-03T15:23:40","date_gmt":"2022-10-03T15:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/sin-categorizar\/keto-and-alcohol-the-best-keto-friendly-options\/"},"modified":"2024-02-22T02:29:23","modified_gmt":"2024-02-22T02:29:23","slug":"ceto-y-alcohol-las-mejores-opciones-aptas-para-ceto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/ceto-y-alcohol-las-mejores-opciones-aptas-para-ceto\/","title":{"rendered":"Ceto y alcohol : Las mejores opciones aptas para ceto"},"content":{"rendered":"<p>La Navidad, la Nochevieja y tantos otros acontecimientos de la vida social se celebran con una copa de alcohol. Aunque beber alcohol no est\u00e1 prohibido en el estilo de vida ceto, algunas opciones pueden ser mejores que otras. El alcohol afecta a tu progreso si est\u00e1s intentando perder peso, pero esto no significa que no puedas disfrutar de una copa de vez en cuando.<\/p>\n<p>El problema con el alcohol es que tu h\u00edgado lo trata como una toxina y, por tanto, intentar\u00e1 deshacerse de \u00e9l primero. Esto significa que tu h\u00edgado intentar\u00e1 procesar el alcohol antes que todos los nutrientes y, en el caso de un estilo de vida ceto, tu cuerpo intentar\u00e1 procesarlo antes que las grasas. As\u00ed que tu cuerpo producir\u00e1 menos cetonas a partir de los \u00e1cidos grasos. Por eso llamamos a las calor\u00edas del alcohol calor\u00edas \u201cvac\u00edas\u201d, porque no tienen ning\u00fan valor nutricional. El alcohol contiene unas 7 kcal por gramo.<\/p>\n<picture class=\"size-large wp-image-32259 aligncenter\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-1024x683.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-768x513.jpg.webp 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-720x481.jpg.webp 720w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol.jpg.webp 1386w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-720x481.jpg 720w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol.jpg 1386w\" alt=\"keto and alcohol\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/picture>\n<p>Adem\u00e1s, algunos tipos de alcohol contienen mucho az\u00facar, lo que influye m\u00e1s en tus niveles de insulina y aumenta la posibilidad de romper la cetosis. Aqu\u00ed tienes algunas opciones que puedes considerar si quieres beber un vaso de alcohol:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El champ\u00e1n, el vino blanco o el tinto<\/strong>\u00a0contienen normalmente 3-4g de carbohidratos por copa. Sin embargo, cuando hablamos de vino, hay una diferencia entre un vino de postre como el Moscatel, que contiene m\u00e1s carbohidratos (unos 8g por una copa) que un vino blanco seco. Lo mismo ocurre con el vino tinto: mientras que el Cabernet Sauvignon o el Merlot son una buena elecci\u00f3n, los vinos de postre como el Oporto no son realmente cetoamigables (alrededor de 14g de carbohidratos en una copa).<\/li>\n<li><strong>Las bebidas espirituosas<\/strong>\u00a0como el whisky, el vodka, el ron o la ginebra no contienen hidratos de carbono. Pero si mezclas estas bebidas con refrescos, elige mejor un refresco sin az\u00facar o, mejor a\u00fan, agua con gas. No dudes en preguntar al respecto cuando est\u00e9s en un restaurante, los camareros estar\u00e1n encantados de ayudarte.<\/li>\n<li>Algunas\u00a0<strong>cervezas<\/strong>\u00a0se venden ahora con menos az\u00facar que las normales (que contienen alrededor de 8-12g por botella).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo:<\/strong>\u00a0\u00bfTe gustan m\u00e1s los c\u00f3cteles, como los mojitos o los daiquiris? El problema de estos c\u00f3cteles es que se a\u00f1ade mucho az\u00facar a la receta. Si aun as\u00ed quieres disfrutar de un c\u00f3ctel, ll\u00e9vate una bolsita de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/producto\/edulcorente-eritritol-premium-go-keto-400g-en-tarro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>eritritol<\/strong><\/a>\u00a0y pide a tu camarero que te prepare tu c\u00f3ctel favorito con el\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/producto\/edulcorente-eritritol-premium-go-keto-400g-en-tarro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eritritol<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Pero ten en cuenta que todo se hace con moderaci\u00f3n, tanto si eres ceto como si no. Aun as\u00ed, celebrar y disfrutar de la vida es importante, por eso te damos estos consejos. \u00a1Disfruta de las fiestas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Navidad, la Nochevieja y tantos otros acontecimientos de la vida social se celebran con una copa de alcohol. 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