{"id":12024,"date":"2022-02-11T17:46:47","date_gmt":"2022-02-11T17:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/sin-categorizar\/mct-oil-in-a-ketogenic-diet-this-is-how-you-use-it-for-optimal-success\/"},"modified":"2025-02-22T14:01:43","modified_gmt":"2025-02-22T14:01:43","slug":"el-aceite-mct-en-una-dieta-cetogenica-asi-es-como-se-usa-para-un-exito-optimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/el-aceite-mct-en-una-dieta-cetogenica-asi-es-como-se-usa-para-un-exito-optimo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayuda aceite MCT en dieta ceto?"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Escrito por la experta en ceto Lotte Damen de Myndfuel<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El estilo de vida cetog\u00e9nico ha ganado mucha popularidad en 2019. En 2020 solo se oir\u00e1 hablar m\u00e1s de \u00e9l, \u00a1y eso tiene sus razones! Desde el aumento de los niveles de energ\u00eda, la mejora del rendimiento deportivo, la reducci\u00f3n del hambre, la mayor claridad mental, la p\u00e9rdida de peso duradera y la reducci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en la sangre: todos los efectos sobre la salud que los seguidores experimentan y comparten en masa en Internet.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Estos beneficios de la dieta cetog\u00e9nica se producen cuando se reduce la ingesta de carbohidratos de tal manera que el cuerpo pasa a quemar grasa y produce cetonas para obtener energ\u00eda. Este proceso se inicia cuando apenas quedan carbohidratos para quemar como energ\u00eda en el h\u00edgado y los m\u00fasculos y el cuerpo empieza a buscar una alternativa, la grasa. Una vez que se queman las grasas del cuerpo, comienza la producci\u00f3n de cetonas y su cuerpo entra en un proceso metab\u00f3lico llamado cetosis. \u00bfSab\u00edas que puedes favorecer este proceso utilizando los suplementos adecuados, como el aceite MCT?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El uso de aceite MCT (Triglic\u00e9ridos de Cadena Media) es conocido y popular entre los partidarios de un estilo de vida cetog\u00e9nico. Especialmente cuando se trata de la p\u00e9rdida de peso y el aumento de los niveles de energ\u00eda, el uso de aceite MCT ofrece grandes resultados. Su cuerpo puede convertir directamente los\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e1cidos<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0grasos de cadena media del aceite MCT en energ\u00eda en forma de cetonas, lo que no ocurre con los\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e1cidos<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0grasos de cadena larga que se encuentran de forma natural en productos como la mantequilla de pasto y el aceite de oliva.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Las cetonas que se liberan son un gran combustible directo para el cerebro y los m\u00fasculos. En definitiva, el consumo de MCT conduce a un mayor consumo de energ\u00eda, a una mayor p\u00e9rdida de grasa y a una mejora del peso corporal. Adem\u00e1s, el aceite MCT aumenta la liberaci\u00f3n de las hormonas de saturaci\u00f3n, haciendo que te llenes m\u00e1s r\u00e1pido. Por ejemplo, tomar 2 cucharadas de aceite MCT antes del desayuno proporciona una mayor sensaci\u00f3n de saciedad en comparaci\u00f3n con tomar 2 cucharadas de aceite de coco.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\n<picture class=\"alignnone size-full wp-image-8825\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screen-Capture-10046.png.webp 602w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screen-Capture-10046-300x207.png.webp 300w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screen-Capture-10046.png\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screen-Capture-10046.png 602w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screen-Capture-10046-300x207.png 300w\" alt=\"\" width=\"602\" height=\"415\" \/><\/picture>\n<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Con todos los prometedores beneficios para la salud, no hace falta decir que quieres saber c\u00f3mo implementar correctamente el aceite MCT en tu dieta. Un hecho importante es que los MCT se convierten mejor en energ\u00eda cuando tu ingesta diaria de carbohidratos es de 50 gramos o menos y el aceite se consume por separado de las comidas. Pero vaya aumentando poco a poco. Empiece a\u00f1adiendo una cucharadita de aceite MCT a su taza de caf\u00e9 y aumente su consumo a dos cucharaditas al cabo de tres d\u00edas y a una cucharada al cabo de una semana. Si su objetivo principal es perder peso, es necesario consumir el aceite MCT como parte de su ingesta diaria total de calor\u00edas y grasas y no como un suplemento. Adem\u00e1s de utilizarlo en el caf\u00e9, puede a\u00f1adir el aceite MCT a los batidos verdes, a los postres keto, a las bombas de grasa y a otras bebidas calientes como el matcha latte o el turmeric latte. Las posibilidades de aplicaci\u00f3n son innumerables.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Puedes comprar MCT en polvo y en aceite. Pero, \u00bfqu\u00e9 producto comprar? Con el aumento de la popularidad, la gama de productos MCT dentro del mercado de la salud tambi\u00e9n est\u00e1 aumentando. Por lo tanto, puede ser todo un reto encontrar qu\u00e9 productos son de alta calidad. Los productos de Go-Keto cumplen con altos est\u00e1ndares de calidad. Por ejemplo, el aceite MCT no contiene aditivos artificiales innecesarios y es 100% sostenible obtenido de cocos y por lo tanto no est\u00e1 hecho de aceite de palma.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">As\u00ed pues, el\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/ketofitshop.com\/collections\/mct?filter.p.vendor=Go-Keto\"><b><span data-contrast=\"none\">aceite MCT<\/span><\/b><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u00a0es muy beneficioso para la salud por varias razones, siempre que se invierta en un producto de alta calidad. \u00bfYa lo est\u00e1 utilizando?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escrito por la experta en ceto Lotte Damen de Myndfuel\u00a0 El estilo de vida cetog\u00e9nico ha ganado mucha popularidad en 2019. 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