{"id":12114,"date":"2022-02-07T04:57:44","date_gmt":"2022-02-07T04:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/sin-categorizar\/what-to-expect-when-you-are-fasting-on-a-ketogenic-diet\/"},"modified":"2024-02-22T15:03:34","modified_gmt":"2024-02-22T15:03:34","slug":"que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?"},"content":{"rendered":"

A menudo escuchamos que la dieta cetog\u00e9nica imita el funcionamiento metab\u00f3lico del ayuno. Es cierto. Y es por esta raz\u00f3n que es muy efectivo y f\u00e1cil ayunar cuando est\u00e1s ceto-adaptado.\u00a0 \u00a1Pero las reacciones de tu cuerpo ser\u00e1n diferentes si eres un quemador de grasa (es decir, cetoadaptado) o si eres un quemador de az\u00facar!\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Glicemia<\/span><\/b>
\n<\/span>Durante el ayuno, su nivel de az\u00facar en la sangre tender\u00e1 a ser m\u00e1s bajo, lo cual es una ca\u00edda muy com\u00fan. Mientras sea estable, y est\u00e9 acompa\u00f1ada de una cetonemia suficiente, no es problem\u00e1tica en absoluto. Es una reacci\u00f3n normal del metabolismo, ya que al comer se consume el poco az\u00facar presente en la sangre.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se puede esperar?<\/span><\/b>
\n<\/span>Tanto en el ayuno como en el ayuno intermitente, se suele observar una glicemia en torno a 3,3-3,9 mmol\/L. Incluso puede ser inferior en algunos casos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, tenga cuidado: es importante controlar los niveles de az\u00facar en sangre durante todo el ayuno. Porque para algunas personas, despu\u00e9s de unos d\u00edas, el az\u00facar en sangre puede descontrolarse y empezar a subir de nuevo. Los niveles de ayuno demasiado altos indican que el cuerpo se est\u00e1 volviendo catab\u00f3lico de nuevo.\u00a0 Esto significa que quema menos grasa, y se dedica a la gluconeog\u00e9nesis (descompone los amino\u00e1cidos en los m\u00fasculos). Por lo tanto, es mejor detener el ayuno y reanudarlo m\u00e1s tarde, cuando el az\u00facar en la sangre se haya estabilizado.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para asegurarse de que su p\u00e9rdida de grasa, as\u00ed como su salud, es\u00a0<\/span>\u00f3ptima<\/span>\u00a0durante el ayuno, debe medir sus niveles. Puedes utilizar un medidor de glucosa y cetonemia en sangre como el GK Dual, uno de los m\u00e1s fiables en sus lecturas, y el m\u00e1s f\u00e1cil de utilizar.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Cetonemia<\/span><\/b>
\n<\/span>En el caso de la cetonemia, es muy com\u00fan que aumente durante el ayuno. Despu\u00e9s de unos d\u00edas, puede subir por encima del rango de 1,7-3,2 mmol \/ L, y estabilizarse entre 4 y 5 mmol \/ L.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La raz\u00f3n de esto es muy simple: cuando se ayuna, se tiende a comer menos. El cuerpo percibe este cambio de ritmo. Adem\u00e1s, de forma preventiva, descompone m\u00e1s\u00a0<\/span>\u00e1cidos<\/span>\u00a0grasos, y produce m\u00e1s cetona, por si tu metabolismo lo necesita. Ten por seguro que es normal, es saludable y es un mecanismo preventivo de tu cuerpo. Si todav\u00eda eres joven, \u00a1considera la posibilidad de rellenar las tiras de az\u00facar en sangre o de cetonemia para no descomponerte por el camino!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La sensaci\u00f3n de hambre<\/span><\/b>
\n<\/span>Durante el ayuno, y especialmente durante un ayuno cl\u00e1sico, la sensaci\u00f3n de hambre puede desaparecer. Si el nivel de az\u00facar en la sangre es estable y la producci\u00f3n de cetonas es suficiente, su cuerpo puede recurrir a sus reservas de grasa almacenada para proporcionar combustible a su cuerpo. En ese caso, no es necesario que tome alimentos con urgencia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si todav\u00eda siente hambre en las\u00a0<\/span>\u00faltimas<\/span>\u00a0horas de su ayuno, pero no puede comer en ese momento, le ser\u00e1 muy\u00a0<\/span>\u00fatil<\/span>\u00a0utilizar el aceite MCT. Por supuesto, rompes el ayuno, pero entonces consumes un combustible que se convierte muy r\u00e1pidamente en energ\u00eda y que tu cuerpo no almacena (o lo hace poco). El aceite MCT, y en especial la f\u00f3rmula Ketosene de Go-Keto le aporta energ\u00eda, estimula el metabolismo, sin generar almacenamiento de\u00a0<\/span>\u00e1cidos<\/span>\u00a0grasos. Esto le permite prolongar su ayuno durante varias horas mientras tiene energ\u00eda y sigue quemando grasa.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Oxidaci\u00f3n de grasas<\/span><\/b>
\n<\/span>Todos los metabolismos son diferentes, y no es posible predecir hasta qu\u00e9 punto su metabolismo es capaz de quemar grasa con el ayuno o el ayuno intermitente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, para garantizar una quema de grasas\u00a0<\/span>\u00f3ptima<\/span>, debe vigilar sus niveles de sangre y sus percepciones. Para asegurarse de que su cuerpo quema la grasa correctamente:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Aseg\u00farese de que su nivel de az\u00facar en sangre es bajo y, sobre todo, estable: controle cuidadosamente su nivel de az\u00facar en sangre y su cetonemia durante el ayuno con un medidor de glucosa en sangre.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si su glucemia en ayunas tiende a subir por encima de 4,4-4,7 mmol\/L, es probable que su cuerpo est\u00e9 realizando gluconeog\u00e9nesis, es decir, descomponiendo amino\u00e1cidos para fabricar az\u00facar. Esto significa que est\u00e1 quemando menos grasa y m\u00e1s m\u00fasculo. Cuando esto ocurre, hay dos soluciones:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

1) dejar de ayunar temporalmente<\/span>
\n<\/span>2) o continuar, pero consumiendo m\u00e1s grasa para estabilizar el az\u00facar en sangre y evitar el catabolismo. En estos casos, el aceite MCT puede ser una buena soluci\u00f3n para quemar m\u00e1s grasa sin almacenarla demasiado.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Escuche su sensaci\u00f3n de hambre. Si puedes ayunar con facilidad, es una buena se\u00f1al. Por el contrario, si el ayuno genera fuertes sensaciones de hambre o fuertes antojos de az\u00facar, es mejor detener el ayuno y reanudarlo en un momento m\u00e1s conveniente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

De cualquier manera, el ayuno y el ayuno intermitente son posibles y f\u00e1ciles en la dieta cetog\u00e9nica, \u00a1pero de ninguna manera son obligatorios! Usted puede perder completamente la grasa y lograr sus objetivos con una dieta cetog\u00e9nica bien construida, la cantidad\u00a0<\/span>\u00f3ptima<\/span>\u00a0de grasa. \u00a1No dude en ponerse en contacto con uno de nuestros entrenadores si necesita apoyo en este tema!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Johanne \/ SuperKeto<\/span><\/b><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A menudo escuchamos que la dieta cetog\u00e9nica imita el funcionamiento metab\u00f3lico del ayuno. Es cierto. Y es por esta raz\u00f3n que es muy efectivo y f\u00e1cil ayunar cuando est\u00e1s ceto-adaptado.\u00a0 \u00a1Pero las reacciones de tu cuerpo ser\u00e1n diferentes si eres un quemador de grasa (es decir, cetoadaptado) o si eres un quemador de az\u00facar!\u00a0\u00a0 Glicemia […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[83,240,176],"tags":[],"class_list":["post-12114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-scienza","category-sobre-keto"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica? | Go Keto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A menudo escuchamos que la dieta cetog\u00e9nica imita el funcionamiento metab\u00f3lico del ayuno. Es cierto. Y es por esta raz\u00f3n que es muy efectivo y f\u00e1cil ayunar cuando est\u00e1s ceto-adaptado.\u00a0 \u00a1Pero las reacciones de tu cuerpo ser\u00e1n diferentes si eres un quemador de grasa (es decir, cetoadaptado) o si eres un quemador de az\u00facar!\u00a0\u00a0 Glicemia […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go Keto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-07T04:57:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-22T15:03:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"605\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jewel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jewel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jewel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?\",\"datePublished\":\"2022-02-07T04:57:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-22T15:03:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/\"},\"wordCount\":914,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg\",\"articleSection\":[\"Academia\",\"Scienza\",\"Sobre keto\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica? | Go Keto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-07T04:57:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-22T15:03:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg\",\"width\":605,\"height\":320},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/academia\\\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Go-Keto\",\"description\":\"Keto made easy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Go-Keto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"width\":859,\"height\":335,\"caption\":\"Go-Keto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/goketoeurope\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/goketo_europe\\\/?hl=en\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\",\"name\":\"Jewel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica? | Go Keto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?","og_description":"A menudo escuchamos que la dieta cetog\u00e9nica imita el funcionamiento metab\u00f3lico del ayuno. Es cierto. Y es por esta raz\u00f3n que es muy efectivo y f\u00e1cil ayunar cuando est\u00e1s ceto-adaptado.\u00a0 \u00a1Pero las reacciones de tu cuerpo ser\u00e1n diferentes si eres un quemador de grasa (es decir, cetoadaptado) o si eres un quemador de az\u00facar!\u00a0\u00a0 Glicemia […]","og_url":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/","og_site_name":"Go Keto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","article_published_time":"2022-02-07T04:57:44+00:00","article_modified_time":"2024-02-22T15:03:34+00:00","og_image":[{"width":605,"height":320,"url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jewel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jewel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/"},"author":{"name":"Jewel","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?","datePublished":"2022-02-07T04:57:44+00:00","dateModified":"2024-02-22T15:03:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/"},"wordCount":914,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg","articleSection":["Academia","Scienza","Sobre keto"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/","name":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica? | Go Keto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg","datePublished":"2022-02-07T04:57:44+00:00","dateModified":"2024-02-22T15:03:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/what-is-intermittent-fasting-3.jpg","width":605,"height":320},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/academia\/que-esperar-cuando-se-ayuna-con-una-dieta-cetogenica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 esperar cuando se ayuna con una dieta cetog\u00e9nica?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/","name":"Go-Keto","description":"Keto made easy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#organization","name":"Go-Keto","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","width":859,"height":335,"caption":"Go-Keto"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","https:\/\/www.instagram.com\/goketo_europe\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91","name":"Jewel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12576,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12114\/revisions\/12576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}