{"id":11922,"date":"2022-10-03T15:23:40","date_gmt":"2022-10-03T15:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/non-classifiee\/keto-and-alcohol-the-best-keto-friendly-options\/"},"modified":"2024-02-22T02:27:18","modified_gmt":"2024-02-22T02:27:18","slug":"ceto-et-alcool-les-meilleures-options-pour-le-ceto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/ceto-et-alcool-les-meilleures-options-pour-le-ceto\/","title":{"rendered":"C\u00e9to et alcool: les meilleures options pour le c\u00e9to"},"content":{"rendered":"<picture class=\"size-large wp-image-32261 aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol-720x481.jpg 720w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/keto-and-alcohol.jpg 1386w\" alt=\"keto and alcohol\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/picture>\n<p>No\u00ebl, le r\u00e9veillon du Nouvel An et tant d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements de la vie sociale sont c\u00e9l\u00e9br\u00e9s avec un verre d\u2019alcool. Si la consommation d\u2019alcool n\u2019est pas interdite dans le cadre du mode de vie c\u00e9tonique, certains choix sont pr\u00e9f\u00e9rables \u00e0 d\u2019autres. L\u2019alcool affecte vos progr\u00e8s si vous essayez de perdre du poids, mais cela ne veut pas dire que vous ne devez pas appr\u00e9cier un verre de temps en temps.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me avec l\u2019alcool est que votre foie le consid\u00e8re comme une toxine et va donc essayer de s\u2019en d\u00e9barrasser en premier. Cela signifie que votre foie va essayer de traiter l\u2019alcool avant tous les nutriments et, dans le cas d\u2019un mode de vie c\u00e9tonique, votre corps va essayer de le traiter avant les graisses. Ainsi, votre corps produira moins de c\u00e9tones \u00e0 partir des acides gras. C\u2019est pourquoi nous appelons les calories de l\u2019alcool des calories \u201cvides\u201d, car elles n\u2019ont aucune valeur nutritionnelle. L\u2019alcool contient environ 7 kcal par gramme.<\/p>\n<p>En outre, certains types d\u2019alcool contiennent beaucoup de sucre, ce qui a une plus grande influence sur votre taux d\u2019insuline et augmente les risques de rupture de la c\u00e9tose. Voici quelques options que vous pouvez envisager si vous voulez boire un verre d\u2019alcool :<\/p>\n<ul>\n<li>Le champagne, le vin blanc ou le vin rouge contiennent g\u00e9n\u00e9ralement 3 \u00e0 4 g de glucides par verre. N\u00e9anmoins, en ce qui concerne le vin, il existe une diff\u00e9rence entre un vin de dessert comme le muscat, qui contient plus de glucides (environ 8 g pour un verre), et un vin blanc sec. Il en va de m\u00eame pour le vin rouge : si le Cabernet Sauvignon ou le Merlot constituent un bon choix, les vins de dessert comme le Porto ne sont pas vraiment adapt\u00e9s aux r\u00e9gimes amaigrissants (environ 14 g de glucides dans un verre).<\/li>\n<li>Les spiritueux comme le whisky, la vodka, le rhum ou le gin ne contiennent pas de glucides. Toutefois, si vous m\u00e9langez ces boissons avec des sodas, choisissez plut\u00f4t un soda sans sucre ou mieux encore, de l\u2019eau gazeuse. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner lorsque vous \u00eates dans un restaurant, les serveurs se feront un plaisir de vous aider.<\/li>\n<li>Certaines bi\u00e8res sont d\u00e9sormais vendues avec moins de sucre que les bi\u00e8res ordinaires (qui contiennent environ 8 \u00e0 12 g pour une bouteille).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conseil : Vous \u00eates plut\u00f4t un amateur de cocktails, comme les mojitos ou les daiquiris ? Le probl\u00e8me avec ces cocktails est que beaucoup de sucre est ajout\u00e9 \u00e0 la recette. Si vous voulez quand m\u00eame d\u00e9guster un cocktail, emportez un petit sachet\u00a0<strong>d\u2019\u00e9rythritol<\/strong>\u00a0et demandez \u00e0 votre serveur de pr\u00e9parer votre cocktail pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 avec\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/produit\/erythritol-edulcorant-premium-go-keto-400gr-en-saupoudreuse\/\">l\u2019\u00e9rythritol<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Mais, gardez \u00e0 l\u2019esprit que vous faites tout avec mod\u00e9ration \u2013 que vous soyez c\u00e9to ou non. N\u00e9anmoins, il est important de f\u00eater et de profiter de la vie, c\u2019est pourquoi nous aimerions vous donner quelques conseils. \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No\u00ebl, le r\u00e9veillon du Nouvel An et tant d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements de la vie sociale sont c\u00e9l\u00e9br\u00e9s avec un verre d\u2019alcool. 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