{"id":12016,"date":"2022-02-11T18:09:44","date_gmt":"2022-02-11T18:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/non-classifiee\/what-is-mct-oil-and-how-it-helps-you-in-your-keto-journey\/"},"modified":"2025-02-22T14:04:46","modified_gmt":"2025-02-22T14:04:46","slug":"quest-ce-que-lhuile-mct-et-comment-peut-elle-vous-aider-dans-votre-parcours-cetonique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/quest-ce-que-lhuile-mct-et-comment-peut-elle-vous-aider-dans-votre-parcours-cetonique\/","title":{"rendered":"Ccomment huile MCT aide le c\u00e9to"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Lorsque vous suivez un r\u00e9gime c\u00e9to, il est tr\u00e8s important que vous preniez de bonnes graisses saines. Apr\u00e8s tout, elles sont votre principale source d\u2019\u00e9nergie ! Lorsque l\u2019on parle de graisses saines, on entend souvent passer le terme \u201cMCT\u201d. Vous pouvez l\u2019obtenir sous forme d\u2019huile, mais aussi de poudre. Vous le voyez souvent transform\u00e9 dans d\u2019autres produits, comme les barres \u00e9nerg\u00e9tiques et les snacks c\u00e9to.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Mais de quoi s\u2019agit-il exactement ? Et pourquoi le MCT est-il un \u00e9l\u00e9ment indispensable du r\u00e9gime c\u00e9to ? Dans cet article, nous r\u00e9pondons \u00e0 toutes les questions possibles et nous vous donnons les outils dont vous avez besoin dans le domaine du MCT.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">MCT : Qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/span><\/b><\/h2>\n<picture class=\"alignnone size-full wp-image-2619\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml.jpg.webp 800w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-300x300.jpg.webp 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-150x150.jpg.webp 150w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-768x768.jpg.webp 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-80x80.jpg.webp 80w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-530x530.jpg.webp 530w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-720x720.jpg.webp 720w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-180x180.jpg.webp 180w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml.jpg 800w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-530x530.jpg 530w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-720x720.jpg 720w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-MCT-Oil-Keto-Pure-Coconut-C8-Go-Keto-500ml-180x180.jpg 180w\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/picture>\n<p><span data-contrast=\"auto\"><strong>1. Le MCT est une forme de graisse<\/strong>. Vous avez probablement entendu parler des graisses satur\u00e9es et insatur\u00e9es, mais vous pouvez \u00e9galement diviser les graisses en acides gras \u00e0 cha\u00eene courte, \u00e0 cha\u00eene moyenne et \u00e0 cha\u00eene longue.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\"><strong>2.<\/strong>\u00a0MCT est l\u2019abr\u00e9viation de Medium Chain Triglycerides, ou acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne. Comme le mot \u201cmoyen\u201d l\u2019indique, les cha\u00eenes des acides gras sont de longueur moyenne, ce qui, en langage humain normal, signifie qu\u2019elles sont dig\u00e9r\u00e9es\u00a0<strong>plus rapidement et plus facilement par l\u2019organisme<\/strong>. Cela vous permet de tirer rapidement et efficacement le maximum d\u2019\u00e9nergie de ces graisses.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\"><strong>3.<\/strong>\u00a0Les TCM peuvent \u00eatre trouv\u00e9s dans\u00a0<strong>diverses sources naturelles<\/strong>\u00a0telles que l\u2019huile de palme et les produits laitiers, mais on les trouve principalement dans l\u2019huile de coco. Plus de 50 % des graisses contenues dans l\u2019huile de noix de coco sont des MCT.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Bien s\u00fbr, vous pouvez consommer beaucoup de produits laitiers ou d\u2019huile de noix de coco pour les obtenir, mais\u00a0<a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/complements\/huile-mct\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019utiliser de l\u2019huile MCT<\/strong><\/a>. Cela a tout \u00e0 voir avec une concentration beaucoup plus \u00e9lev\u00e9e de MCT.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Parfait dans un r\u00e9gime c\u00e9to<\/span><\/b><\/h2>\n<picture class=\"size-full wp-image-17772\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet.jpg.webp 1000w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-768x512.jpg.webp 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-720x480.jpg.webp 720w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet.jpg 1000w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mct-oil-keto-diet-720x480.jpg 720w\" alt=\"mct oil keto diet\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><\/picture>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Le but ultime d\u2019un r\u00e9gime c\u00e9to est que votre corps br\u00fble vos r\u00e9serves de graisse au lieu des glucides que vous absorbez normalement. Ce processus peut \u00eatre beaucoup plus stable en incluant l\u2019huile MCT dans votre r\u00e9gime c\u00e9to.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-contrast=\"auto\"><strong>Gr\u00e2ce \u00e0 leur digestibilit\u00e9<\/strong>\u00a0facile, les TCM sont directement achemin\u00e9s vers le foie. L\u00e0, les substances peuvent \u00eatre<strong>\u00a0imm\u00e9diatement transform\u00e9es en c\u00e9tones<\/strong>.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Ces c\u00e9tones sont ensuite imm\u00e9diatement converties en \u00e9nergie pour votre cerveau. En effet, les c\u00e9tones peuvent facilement p\u00e9n\u00e9trer la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique. Ce processus est \u00e9galement appel\u00e9 c\u00e9tose et constitue une partie importante de votre m\u00e9tabolisme.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Cela explique pourquoi la prise d\u2019huile MCT avant l\u2019exercice permet d\u2019utiliser les graisses au lieu des glucides pour cr\u00e9er de l\u2019\u00e9nergie. Vous avez donc g\u00e9n\u00e9ralement besoin de moins de glucides pour votre \u00e9nergie, ce qui s\u2019inscrit bien s\u00fbr parfaitement dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Ratios de l\u2019huile MCT<\/strong><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">L\u2019huile MCT est compos\u00e9e de diff\u00e9rents acides, la composition la plus efficace et la plus courante \u00e9tant un m\u00e9lange d\u2019acide caprylique (C8) et d\u2019acide caprique (C10). Plus le nombre est faible, plus la cha\u00eene des acides gras est courte et plus la digestion est rapide dans votre organisme.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">L\u2019huile de noix de coco se compose en grande partie d\u2019acide laurique (C12), m\u00eame si celui-ci fait officiellement partie des acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne, votre corps le dig\u00e8re comme un acide gras \u00e0 cha\u00eene longue (LCT). L\u2019huile MCT qui se compose de 60% de C8 et 40% de C10 contient toutes les bonnes propri\u00e9t\u00e9s des MCT dont vous avez besoin et est donc plus efficace que l\u2019huile de coco pure.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Utilisation<\/strong><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Comment incorporer l\u2019huile MCT dans votre alimentation quotidienne ? Pour b\u00e9n\u00e9ficier de ses effets positifs, une dose d\u2019environ 10 ml est suffisante, ce qui \u00e9quivaut \u00e0 une petite cuill\u00e8re \u00e0 soupe.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">L\u2019huile MCT de bonne qualit\u00e9 est insipide et liquide, parfaite pour ajouter un filet \u00e0 votre smoothie, votre salade ou m\u00eame votre caf\u00e9 ! Vous pouvez \u00e9galement l\u2019utiliser pour la cuisson, par exemple. Remarque : il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas la chauffer \u00e0 plus de 120 degr\u00e9s. Une s\u00e9lection des possibilit\u00e9s :<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">1. Ajoutez de l\u2019huile MCT au caf\u00e9 et aux autres boissons chaudes<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En l\u2019ajoutant \u00e0 votre boisson du matin, vous \u00eates non seulement assur\u00e9 de votre apport en graisses saines, mais cela donne \u00e0 votre corps et \u00e0 votre cerveau l\u2019\u00e9nergie ultime pour commencer la journ\u00e9e.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<picture class=\"alignnone size-large wp-image-17813\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-1024x683.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-768x512.jpg.webp 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-1536x1024.jpg.webp 1536w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-2048x1365.jpg.webp 2048w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-720x480.jpg.webp 720w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-MCT-oil-720x480.jpg 720w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/picture>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">2. Ajoutez-le \u00e0 vos smoothies c\u00e9to.<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Ajoutez 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile MCT \u00e0 votre smoothie quotidien pour un boost de graisses saines et de c\u00e9tones.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">3. Utilisez-le dans vos condiments, vinaigrettes et sauces c\u00e9to.<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Ajoutez-la \u00e0 vos vinaigrettes, condiments et sauces c\u00e9to pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Utilisez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe ou 2 dans votre vinaigrette, ou m\u00e9langez-la avec de l\u2019huile d\u2019olive, par exemple, selon la consistance et la saveur que vous souhaitez.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">4. Ajoutez de l\u2019huile MCT \u00e0 vos shakes avant et \/ ou apr\u00e8s votre s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Compl\u00e9ter votre repas avant ou apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile MCT peut am\u00e9liorer vos performances, votre endurance et votre r\u00e9cup\u00e9ration. L\u2019huile MCT en tant que compl\u00e9ment de pr\u00e9-entra\u00eenement peut \u00eatre id\u00e9ale pour les personnes qui viennent de commencer le r\u00e9gime c\u00e9to et qui se sentent moins \u00e9nergiques que d\u2019habitude pendant leurs s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Comme l\u2019huile MCT procure un corps et un esprit \u00e9nergiques, il est judicieux de la prendre le matin ou pendant la journ\u00e9e, afin de ne pas rester \u00e9veill\u00e9 trop longtemps.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">5. Saupoudrez-la sur votre repas<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Si vous voulez ajouter un peu de graisse suppl\u00e9mentaire \u00e0 votre repas c\u00e9to, il suffit de l\u2019arroser d\u2019huile MCT.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">6. Pr\u00e9parez rapidement une sauce au chocolat c\u00e9to<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Vous avez envie d\u2019un peu\u00a0<a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/recettes\/pate-a-tartiner-au-chocolat-keto\/\"><strong>de chocolat avec votre dessert c\u00e9to<\/strong><\/a>\u00a0? Essayez de faire une sauce au chocolat rapide en m\u00e9langeant de la poudre de cacao et de\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/ketofitshop.com\/fr\/collections\/mct?filter.p.vendor=Go-Keto\"><b>l\u2019huile MCT<\/b><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u00a0ensemble (ajoutez votre \u00e9dulcorant c\u00e9to pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 si vous voulez un peu plus de douceur aussi). Arrosez cette sauce au chocolat pour ajouter un peu plus de saveur et de graisses favorisant la c\u00e9tose \u00e0 votre dessert c\u00e9to.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">7. Ajouter l\u2019huile MCT \u00e0 vos bombes de graisse c\u00e9to<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Tant que vous utilisez une graisse \/ huile qui ne fond pas \u00e0 temp\u00e9rature ambiante comme source de graisse principale, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter un peu d\u2019huile MCT suppl\u00e9mentaire ou de la poudre d\u2019huile MCT pour transformer vos bombes de graisse en bombes de graisse favorisant la c\u00e9tose. \u00e0 faire.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0Ou prenez simplement un sachet de la\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/produit\/bombe-mtc-go-keto-saveur-vanilla-15-x-10ml\/\">bombe MCT Go-Keto<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n<picture class=\"alignnone size-large wp-image-17830\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-1024x773.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-300x227.jpg.webp 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-768x580.jpg.webp 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-1536x1160.jpg.webp 1536w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-2048x1547.jpg.webp 2048w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-720x544.jpg.webp 720w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-1024x773.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-1024x773.jpg 1024w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-300x227.jpg 300w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-768x580.jpg 768w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-1536x1160.jpg 1536w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-2048x1547.jpg 2048w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Why-is-MCT-oil-Bomb-1-720x544.jpg 720w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"773\" \/><\/picture>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">8. Prenez-le tout de suite<\/span><\/b><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">L\u2019huile MCT \u00e9tant insipide et inodore, il est possible de prendre sa dose sans avoir \u00e0 l\u2019ajouter \u00e0 quoi que ce soit. Vous pouvez faire de m\u00eame avec la poudre MCT en l\u2019ajoutant \u00e0 un verre d\u2019eau.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous suivez un r\u00e9gime c\u00e9to, il est tr\u00e8s important que vous preniez de bonnes graisses saines. Apr\u00e8s tout, elles sont votre principale source d\u2019\u00e9nergie ! Lorsque l\u2019on parle de graisses saines, on entend souvent passer le terme \u201cMCT\u201d. Vous pouvez l\u2019obtenir sous forme d\u2019huile, mais aussi de poudre. 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