{"id":12086,"date":"2022-02-09T08:56:43","date_gmt":"2022-02-09T08:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/non-classifiee\/keto-and-doing-sports-the-full-guide-to-working-out-on-a-keto-diet\/"},"modified":"2024-03-27T17:46:52","modified_gmt":"2024-03-27T17:46:52","slug":"le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport"},"content":{"rendered":"

L\u2019exercice physique est un excellent moyen d\u2019am\u00e9liorer ton bien-\u00eatre et ta sant\u00e9. Tandis que le r\u00e9gime c\u00e9to, parmi ses nombreux avantages pour la sant\u00e9, est un excellent moyen pour perdre du poids. Mais tu te demandes s\u00fbrement si un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne affectera tes performances sportives.<\/p>\n

Le r\u00e9gime c\u00e9to modifiera la fa\u00e7on dont ton corps produit de l\u2019\u00e9nergie, car les glucides constituent la principale source d\u2019\u00e9nergie. L\u2019alimentation c\u00e9to a un impact sur le besoin d\u2019\u00e9nergie que le corps doit avoir durant l\u2019exercice pour pouvoir continuer \u00e0 fonctionner.<\/p>\n

Toutefois, lorsque tu parviendras \u00e0 trouver un \u00e9quilibre, le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne et l\u2019exercice physique iront de pair. Cet article montre comment tu peux suivre avec rigueur un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne sain tout en faisant de l\u2019exercice physique en parall\u00e8le.<\/p>\n

Faire de l\u2019exercice tout en \u00e9tant en c\u00e9tose<\/strong><\/h2>\n

Pour perdre du poids, il est n\u00e9cessaire de prendre en compte ce que tu manges. Pour que ton corps utilise le gras comme principale source d\u2019\u00e9nergie, ton alimentation doit \u00eatre riche en mati\u00e8res grasses, mod\u00e9r\u00e9e en prot\u00e9ines et pauvre en glucides.<\/p>\n

Le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne am\u00e8ne normalement ton corps en c\u00e9tose mais faire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019exercice joue un r\u00f4le majeur en ce qui concerne le maintien de ce mode de vie. Il permet d\u2019augmenter les niveaux d\u2019\u00e9nergie et d\u2019am\u00e9liorer les douleurs et les raideurs articulaires. Lorsqu\u2019il est effectu\u00e9 correctement, le r\u00e9gime c\u00e9tonique ne t\u2019emp\u00eache pas de faire de l\u2019exercice.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne cibl\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\"work<\/picture>\n

La demande \u00e9nerg\u00e9tique varie en fonction de la nature de l\u2019exercice pratiqu\u00e9. En principe, les types d\u2019exercices les plus courants sont l\u2019a\u00e9robic, le yoga, les exercices de mobilit\u00e9, l\u2019ana\u00e9robic, le pilates et le stretching.<\/p>\n

Comme sport avec des mouvements r\u00e9gulier et non rigoureux, l\u2019a\u00e9robie utilise les graisses comme principale source de carburant. Contrairement \u00e0 l\u2019ana\u00e9robie qui implique des activit\u00e9s de haute intensit\u00e9 et utilise les glucides comme principale source d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Lorsque ton corps est en \u00e9tat de c\u00e9tose, le gras se d\u00e9compose pour fournir de l\u2019\u00e9nergie. Par cons\u00e9quent, les exercices qui n\u00e9cessitent de br\u00e8ves pouss\u00e9es d\u2019\u00e9nergie deviennent un peu plus difficiles au d\u00e9but. Cela pourrait, pour cette raison, grandement affecter ta sant\u00e9 et tes performances. Il existe toutefois un rem\u00e8de \u00e0 ces difficult\u00e9s \u00e9ventuelles, le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne cibl\u00e9.<\/p>\n

Si tu as d\u00e9cid\u00e9 de te consacrer \u00e0 des sports de haute intensit\u00e9 tels que l\u2019halt\u00e9rophilie, les cours de spinning et les sprints, le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne standard pourrait ne pas te convenir.<\/p>\n

Il est fondamental que que tu puisses consommer 15 \u00e0 30 grammes de glucides rapides, tels que des produits laitiers et des fruits, avant et apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement, afin que ton corps ait suffisamment d\u2019\u00e9nergie pour se pr\u00e9parer et r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019entra\u00eenement. L\u2019objectif est de maintenir les niveaux de c\u00e9tones \u00e0 un niveau optimal.<\/p>\n

Lorsque la faim se fait sentir ou que l\u2019on est sur le point de faire de l\u2019exercice, prendre un ou deux en-cas est un excellent moyen d\u2019augmenter ton niveau d\u2019\u00e9nergie. Toutefois, cela ne va pas sans pr\u00e9cautions car la plupart des en-cas servis dans les f\u00eates ou trouvables en magasins sont riches en glucides et pauvres en gras. Les\u00a0compl\u00e9ments c\u00e9to<\/strong><\/a>\u00a0disponibles sont sains et r\u00e9pondent aux besoins de ton r\u00e9gime du fait de la bonne proportion de leurs ingr\u00e9dients. Les chocolats, les capsules de soutien glyc\u00e9mique, les prot\u00e9ines en poudre (collag\u00e8ne) sont quelques exemples des compl\u00e9ments disponibles en magasin.<\/p>\n

Il est conseill\u00e9 de contr\u00f4ler ton taux de c\u00e9tone \u00e0 l\u2019aide de c\u00e9tom\u00e8tres sanguins, d\u2019analyseurs respiratoire de c\u00e9tone ou de bandelettes d\u2019analyse d\u2019urine. Tu peux consulter leurs disponibilit\u00e9s dans notre boutique en ligne.<\/p>\n

Le moyen le plus pr\u00e9cis de d\u00e9terminer ton apport en glucides est d\u2019utiliser un calculateur de macro. Ce dernier te donnera \u00e0 tout moment une valeur pr\u00e9cise de la quantit\u00e9 de glucides que tu auras besoin de rajouter ou de diminuer de ton alimentation pour garantit le bon d\u00e9roulement de ta perte de poids.<\/p>\n

Avant de te lancer \u00e0 plein temps dans ce r\u00e9gime, tu pourrais envisager de r\u00e9duire progressivement ta consommation de glucides pour voir l\u2019effet que cela aura sur tes performances et ta sant\u00e9 globale. Evite aussi commencer le r\u00e9gime peu de temps avant un \u00e9v\u00e9nement ou une course, car tu pourrais ressentir les sympt\u00f4mes de la grippe C\u00e9to.<\/p>\n

Avantages de l\u2019exercice physique dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime c\u00e9to pour la sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n

D\u00e9buter le r\u00e9gime c\u00e9to peut sembler difficile et presque impossible. Cependant, si tu suis les r\u00e8gles \u00e0 la lettre, tu en tireras de grands avantages \u00e0 long terme.<\/p>\n

1. Stimuler la perte de poids<\/strong><\/h4>\n

Le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne a un impact positif sur la perte de poids. Si tu as h\u00e2te de te mettre en forme pour ta prochaine course, associer ce r\u00e9gime avec de l\u2019exercice physique fera des miracles. Car non seulement tu seras en pleine forme, mais tes performances sportives s\u2019am\u00e9lioreront.<\/p>\n

2. Minimiser l\u2019inflammation<\/strong><\/h4>\n\"work<\/picture>\n

En soumettant ton corps \u00e0 une activit\u00e9 rigoureuse, cela pourrait provoquer une r\u00e9ponse inflammatoire. Le sucre et certaines graisses contribuent \u00e9galement \u00e0 l\u2019inflammation dans une large mesure. En \u00e9vitant le sucre, en particulier certains types, tu minimises les r\u00e9actions inflammatoires.<\/p>\n

De plus, l\u2019inflammation est un facteur potentiel de d\u00e9veloppement de la fatigue. Agir assez rapidement pour pr\u00e9venir l\u2019inflammation permettra donc de r\u00e9duire la fatigue.<\/p>\n

3. Avoriser l\u2019endurance physique chez les athl\u00e8tes<\/strong><\/h4>\n

Le fait de suivre un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne te permet de rester rassasi\u00e9 jusqu\u2019au prochain repas. L\u2019organisme dispose de suffisamment de glucides pour mener \u00e0 bien l\u2019ensemble du processus sans manquer d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

4. Abaisser le taux de sucre dans le sang<\/strong><\/h4>\n

Le maintien d\u2019un faible taux de sucre dans le sang te prot\u00e8ge de maladies telles que le cancer. Un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne augmente le taux de c\u00e9tones et abaisse le taux de glucose dans le sang. Un taux de c\u00e9tones plus \u00e9lev\u00e9 te maintient dans un \u00e9tat c\u00e9tog\u00e8ne, ce qui am\u00e9liore la combustion des graisses.<\/p>\n

L\u2019abaissement du taux de glyc\u00e9mie donne une source d\u2019\u00e9nergie stable. Une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e entra\u00eene des variations de niveau d\u2019\u00e9nergie, ce qui est assez d\u00e9vastateur. Pour s\u2019en d\u00e9barrasser d\u00e9finitivement, un r\u00e9gime c\u00e9tonique s\u2019av\u00e8re utile.<\/p>\n

Un taux \u00e9lev\u00e9 de glucose dans le sang interf\u00e8re \u00e9galement avec les fonctions cognitives. Les c\u00e9tones agissent \u00e0 l\u2019inverse en stimulant les fonctions c\u00e9r\u00e9brales. Une autre raison de r\u00e9duire la consommation de glucides.<\/p>\n

En conclusion<\/strong><\/h2>\n

Lorsque tu passes au r\u00e9gime c\u00e9to, il est important de connaitre la variante qui te conviendrais le mieux. En associant ton entra\u00eenement favori \u00e0 un r\u00e9gime c\u00e9to, tu atteindras ton poids d\u00e9sir\u00e9 tout en adoptant un mode de vie durable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019exercice physique est un excellent moyen d\u2019am\u00e9liorer ton bien-\u00eatre et ta sant\u00e9. Tandis que le r\u00e9gime c\u00e9to, parmi ses nombreux avantages pour la sant\u00e9, est un excellent moyen pour perdre du poids. Mais tu te demandes s\u00fbrement si un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne affectera tes performances sportives. Le r\u00e9gime c\u00e9to modifiera la fa\u00e7on dont ton corps produit […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[173,82,242],"tags":[],"class_list":["post-12086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-propos-du-ceto","category-academie","category-sports-et-loisirs"],"acf":[],"yoast_head":"\nLe r\u00e9gime c\u00e9to et le sport | Go Keto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u2019exercice physique est un excellent moyen d\u2019am\u00e9liorer ton bien-\u00eatre et ta sant\u00e9. Tandis que le r\u00e9gime c\u00e9to, parmi ses nombreux avantages pour la sant\u00e9, est un excellent moyen pour perdre du poids. Mais tu te demandes s\u00fbrement si un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne affectera tes performances sportives. Le r\u00e9gime c\u00e9to modifiera la fa\u00e7on dont ton corps produit […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go Keto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-09T08:56:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-27T17:46:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"428\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jewel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jewel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jewel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\"},\"headline\":\"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport\",\"datePublished\":\"2022-02-09T08:56:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T17:46:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/\"},\"wordCount\":1261,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg\",\"articleSection\":[\"\u00c0 propos du c\u00e9to\",\"Acad\u00e9mie\",\"Sports et loisirs\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/\",\"name\":\"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport | Go Keto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-09T08:56:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T17:46:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg\",\"width\":1000,\"height\":428},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/academie\\\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Go-Keto\",\"description\":\"Keto made easy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Go-Keto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"width\":859,\"height\":335,\"caption\":\"Go-Keto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/goketoeurope\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/goketo_europe\\\/?hl=en\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\",\"name\":\"Jewel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport | Go Keto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport","og_description":"L\u2019exercice physique est un excellent moyen d\u2019am\u00e9liorer ton bien-\u00eatre et ta sant\u00e9. Tandis que le r\u00e9gime c\u00e9to, parmi ses nombreux avantages pour la sant\u00e9, est un excellent moyen pour perdre du poids. Mais tu te demandes s\u00fbrement si un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne affectera tes performances sportives. Le r\u00e9gime c\u00e9to modifiera la fa\u00e7on dont ton corps produit […]","og_url":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/","og_site_name":"Go Keto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","article_published_time":"2022-02-09T08:56:43+00:00","article_modified_time":"2024-03-27T17:46:52+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":428,"url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jewel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Jewel","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/"},"author":{"name":"Jewel","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91"},"headline":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport","datePublished":"2022-02-09T08:56:43+00:00","dateModified":"2024-03-27T17:46:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/"},"wordCount":1261,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg","articleSection":["\u00c0 propos du c\u00e9to","Acad\u00e9mie","Sports et loisirs"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/","name":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport | Go Keto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg","datePublished":"2022-02-09T08:56:43+00:00","dateModified":"2024-03-27T17:46:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cholesterol-sports-balance-swiss-point-of-care-5.jpg","width":1000,"height":428},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/academie\/le-regime-ceto-et-le-sport-le-guide-complet-pour-faire-du-sport-tout-en-etant-ceto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le r\u00e9gime c\u00e9to et le sport"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/","name":"Go-Keto","description":"Keto made easy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#organization","name":"Go-Keto","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","width":859,"height":335,"caption":"Go-Keto"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","https:\/\/www.instagram.com\/goketo_europe\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91","name":"Jewel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12086"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18242,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12086\/revisions\/18242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}