Ciao compagni ketoniani!
Avete dei periodi in cui non riuscite a sistemarvi nella vostra routine keto? Io sono appena uscito da uno di questi. Per qualche motivo, mi sembrava di lottare con la cheto, rimanendo ai margini esterni della chetosi, volendo tutte le cose cattive – e cedendo a volte. Che sciocca.
Mi sono sentito male…
Non è stata una bella sensazione. Ho dormito male, non a caso: la mia pancia continuava a esprimere proteste forti e persistenti e sono stata impegnata tutta la notte a rimproverarmi per aver mangiato quelle patatine fritte e quella torta di mele… Non avevo energia, non ho perso peso e mi sentivo gonfia e infelice con me stessa.
Così, alla fine, ho messo insieme il mio atto keto. Come? Ho deciso di affrontare la dieta come se fosse completamente nuova per me.
Niente più abitudini sciatte
Ho iniziato dall’inizio, controllando i webinar dell’ 8-Week Go-Keto Challenge e liberandomi di quelle abitudini sciatte che si sviluppano quando si è a dieta da molto tempo. Questo mi ha insegnato molto.
Pensi di sapere tutto,
mentre in realtà sei solo pigro!
Mangia il tuo grasso, Caroline!
Mi sto ancora una volta ambientando bene in una solida routine quotidiana:
- Tenere traccia di ciò che mangio per ogni pasto
- Assicurandomi di rispettare le mie macro
- Controllare i miei chetoni almeno due volte al giorno
- Leggendo i fatti e i trucchi del keto su Go-keto.com
Quindi, in breve, per le prossime settimane, Go-Keto sarà la mia guida! Vi terrò informati.
Con affetto,
Caroline
