Come affrontare il fallimento o la delusione nella dieta chetogenica?
Alcune persone investono molte speranze e sforzi nella dieta chetogenica. Per molti, il successo e la gioia arriveranno rapidamente. Ma, è anche importante concentrarsi su coloro che, nonostante tutti gli sforzi, non riescono a bilanciare i loro valori o a perdere peso.
A volte può essere difficile, soprattutto perché tutte le piattaforme di social media sono piene di storie di successo e informazioni positive. Queste informazioni possono essere intense, facendovi sentire come se non riusciste ad arrivare alla meta. Vi chiederete perché funziona per gli altri, ma non per voi. Soprattutto perché stai costantemente dubitando di te stesso, pur seguendo tutti i consigli.
La dieta chetogenica ha un alto tasso di successo, ma ci saranno senza dubbio persone che non ci riusciranno. Perché pensi che non funzioni?
La dieta funziona per tutti, ma è importante essere pazienti. Per alcuni saranno 6 mesi, per altri un anno e per altri ancora forse due anni.
La dieta keto è precisa, rigorosa e alcuni aggiustamenti possono avere conseguenze importanti. Il problema della maggior parte delle persone è che cercano di fare le cose di fretta, il che porterà alla delusione.
Purtroppo, non tutti i corpi reagiscono allo stesso modo, ed è per questo che a volte succede che il corpo inizia a protestare. Per esempio, potreste sentire che vi rimane poca energia, che non perdete peso e che non vi sentite meglio con voi stessi. È importante accettare il periodo di transizione e godersi ogni piccolo cambiamento positivo. Perché in effetti, stai già facendo dei passi così buoni quando smetti di mangiare zucchero o quando ti concentri solo sulla tua salute.
Concentrati su ciò che sta andando bene, invece di concentrarti su ciò che non sta riuscendo. Se riuscite a concentrarvi sugli sviluppi positivi, i blocchi spariranno gradualmente. Dopo questo noterete che inizierà a migliorare, perché il corpo si adatterà.
Questo può richiedere molto tempo, ma è importante avere fiducia in se stessi. Ce la puoi fare!
