Quando parliamo di glucosio, parliamo dei livelli di zucchero nel sangue. Il glucosio è un carboidrato, che è un carburante per le nostre cellule. Ci sono diversi tipi di carboidrati. Sono spesso costituiti da molecole di zucchero. Il numero di molecole di zucchero è diverso. I carboidrati come lo zucchero vengono convertiti in glucosio dopo la digestione. Il glucosio finisce nel nostro sangue. Nel processo, il glucosio viene assorbito dai tessuti in modo da poter essere bruciato nella fase successiva. La combustione del glucosio porta all’energia per il nostro corpo. Non otteniamo il glucosio direttamente nel nostro cibo, ma solo dopo la digestione. Si può mangiare il glucosio, ma allora ha un nome diverso, cioè zucchero d’uva o destrosio.
L’insulina mantiene il livello di glucosio sotto controllo
Gli ormoni dell’insulina e il glucagone tengono sotto controllo il livello di glucosio. Se il livello di zucchero nel sangue sale nel nostro corpo, più insulina passa nel corpo come segnale per il corpo di assorbire il glucosio nelle cellule. Normalmente questo è tenuto sotto controllo dal nostro corpo, ma ci sono casi in cui non è così.
Cosa succede se hai un livello di zucchero nel sangue troppo alto?
Un livello di glucosio troppo alto o troppo basso è dannoso per noi. Un livello di glucosio troppo alto può portare al diabete. C’è qualcosa da spiegare qui, dato che ora mangiamo molti più zuccheri e abbiamo iniziato a muoverci meno.
Questo porta a rilasciare molta più insulina come segnale, rendendo le nostre cellule e i rettori dell’insulina meno sensibili ai segnali dell’insulina. Questo fa sì che venga prodotta molta più insulina finché il pancreas non riesce più a produrre la grande quantità di insulina. Questo causa malattie come il diabete di tipo 2. Se l’insulina viene prodotta costantemente nel sangue, questo porterà a blocchi, che a loro volta portano a malattie cardiache. La placca nelle tue vene può anche avere conseguenze, che possono portare a infarti del miocardio. La possibilità di cancro aumenta e il tuo DNA può invecchiare. Si raccomanda di bere molta acqua per riportare il livello di zucchero nel sangue alla normalità.
Se soffri di diabete di tipo 2 o pensi che il tuo livello di glucosio sia aumentato, puoi e devi anche misurarlo frequentemente, per controllare i livelli di glucosio. Se si scende al di fuori dei livelli normali di glucosio, questo porterà a certi rischi, che si preferisce evitare. Ora sappiamo che un valore alto di glucosio è dannoso con conseguenze spiacevoli, ma che dire di un livello basso di zucchero nel sangue?
E un livello di zucchero nel sangue troppo basso?
Un basso livello di zucchero nel sangue è anche dannoso per noi. Un alto livello di zucchero nel sangue porta al diabete, al cancro, alle malattie cardiache e vascolari e agli infarti. Spesso gli alti livelli di zucchero hanno conseguenze a lungo termine. Con un basso livello di zucchero nel sangue, si notano i rischi a breve termine. Un normale livello di zucchero nel sangue è compreso tra 4,0ml e 8,0ml per litro. Un livello basso di zucchero nel sangue può essere causato da un’alimentazione insufficiente, da sforzi pesanti, dalla dimenticanza dell’assunzione di farmaci e da troppo alcol.
I disturbi variano anche da persona a persona. I sintomi che possono verificarsi con un basso livello di zucchero nel sangue sono: vertigini, sbalzi d’umore, palpitazioni, svenimenti, fame, vertigini, irrequietezza, mal di testa e tremori. Questo è meglio evitarlo prendendo dello zucchero. Questo può essere una bevanda analcolica, zucchero d’uva o acqua / tè con zucchero. È anche in tempo e regolarmente di grande applicazione nella prevenzione o nel recupero di un livello di zucchero troppo basso nel sangue.
