Polveri MCT

MCT in polvere: cos'è, come usarla e come sceglierla 

L’olio MCT in polvere ha tutti i vantaggi dell'olio MCT. Si adatta perfettamente al tuo stile di vita cheto ed è un ottimo modo per procurarti dell'energia cheto.. Qui spiegheremo i suoi vantaggi, come si produce, i suoi usi e le diverse varietà di MCT in polvere. E naturalmente, saprai anche quando la polvere è più conveniente da utilizzare rispetto all'olio.   

Scoprirai: 

• Perché l'olio MCT (polvere) è così importante nel cheto 
• Come viene prodotta la MCT in polvere
• Quando scegliere la polvere piuttosto che l'olio
• Come scegliere una buona MCT in polvere
• Come usare l’olio MCT in polvere

Perché l'olio in polvere MCT è importante nella dieta cheto

L'olio MCT, in forma liquida o in polvere, è una parte importante dello stile di vita e della dieta cheto. Nel cheto, si sostituiscono i carboidrati col grasso come principale fonte di energia. Il tuo fegato metabolizza il grasso in chetoni, che il tuo corpo userà quando non ci saranno più carboidrati da bruciare. 

La MCT significa Trigliceridi a catena media (dall'inglese Medium Chain Triglycerides) è il tipo di grasso più facile da assorbire per il tuo corpo. Vengono rilasciati direttamente nel fegato, il che li converte nel miglior tipo di grasso per una rapida spinta energetica.  

Se stai appena iniziando la chetosi, le MCT ti aiuteranno a entrare e a rimanere in chetosi. L'olio MCT ti dà un senso di sazietà più a lungo, il che ti aiuterà a seguire la tua dieta e a perdere peso. 

Utile da sapere: Le MCT sono disponibile in olio o in polvere. Sono molto benefiche per lo stile di vita cheto, poiché vengono metabolizzate in energia più velocemente di qualsiasi altro tipo di grasso. Ti aiuteranno anche a sentirti sazio più a lungo. 

La produzione di olio MCT in polvere

L'olio MCT, che è anche la base per la polvere, può essere prodotto dall'olio di palmisti o dall'olio di cocco.  

Poiché la produzione di olio di cocco è molto più rispettosa dell'ambiente rispetto all'olio di palma, Il olio Go-Keto MCT e la MCT in polvere contengono solo olio di cocco prodotto in modo sostenibile. Per le nostre polveri utilizziamo una miscela di MCT C8 e C10. 

Per trasformare l'olio in polvere, lo mescoliamo con un altro ingrediente, il "supporto", di solito una fibra. La miscela viene poi asciugata con aria calda in un processo chiamato "essiccazione a spruzzo". Il supporto è senza carboidrati per evitarti picchi di zucchero nel sangue e una uscita della chetosi. 

Le MCT Go-Keto in polvere sono prodotte utilizzando di fibra di acacia. Il risultato è una MCT in polvere pulita e pura. 

Quando scegliere la polvere piuttosto che l’olio? 

1.  La MCT in polvere è molto più facile da mescolare con i liquidi rispetto all'olio. Il risultato è più cremoso che oleoso. Questo rende la MCT in polvere la migliore opzione da aggiungere al caffè, ai frullati o ad altre bevande bulletproof. 
2. Se non hai ancora provato le MCT, potresti sperimentare qualche disagio digestivo, specialmente se li consumi in grandi quantità. La maggior parte dei nuovi utenti della dieta trova la polvere più facile da digerire rispetto all'olio.    
3. La polvere è facile da portare ovunque. Puoi facilmente portare piccole porzioni di MCT in polvere con te al lavoro, in visita, ma anche quando viaggi. Una bottiglia d'olio è più pesante e non potrai portarla nel tuo bagaglio a mano per prendere l'aereo. E l'olio rovesciato ti causerà molti più problemi della polvere. 
4. La polvere può essere utilizzata nella pasticceria, mentre l'olio è adatto solo per cibi freddi e crudi. 
5. La polvere contiene fibre, che aiutano la digestione.

Utile da sapere: La MCT in polvere è l'opzione più pratica quando sei in giro. Si mescola bene con i liquidi, è generalmente ben tollerato e può essere utilizzato per cucinare e per la pasticceria. 

Come usare l'olio MCT in polvere 

• Nel tuo caffè, per farlo "Bulletproof"  
• In frullati e frappè 
• Per cuocere biscotti, torte e muffin cheto 
• Per cucinare; può essere scaldata fino a 180 °C  
• In stufati o zuppe, per addensare 
• Prima e dopo l'allenamento – da mescolare con proteine 

Come si sceglie una buona MCT in polvere?
Se hai deciso di usare la MCT in polvere MCT per aiutarti col tuo stile di vita cheto, vorrai sapere come riconoscere la migliore qualità e ottenere il massimo beneficio.  

Sai che hai trovato una buona MTC in polvere se : 

• Contiene solo olio MCT C8/C10
• Le MCT sono 100% olio di cocco, di origine in modo sostenibile
• Il supporto è naturale e senza zucchero, come la fibra di acacia
• Contiene solo ingredienti aggiuntivi naturali (es. proteine ​​o aromi)
• Non contiene impurità né addensanti aggiunti, conservanti ecc.

Utile da sapere: Una buona MTC in polvere dovrebbe essere senza impurità e contenere MCT C8/C10 di prima qualità e fibre pure senza zucchero come supporto. In Go-Keto ci assicuriamo che le nostre MCT in polvere soddisfano tutte questi requisiti. 

Quale versione di MTC in polvere si può scegliere?

La MCT in polvere è disponibile in diverse versione. La scelta dell'una o dell'altra dipende dall'uso che ne vuoi fare. 

La versione più comune è quella semplice non aromatizzata, che è molto versatile. Puoi usarla in qualsiasi dei modi che abbiamo descritto in questo articolo.  

Il nostro MCT Cocco Premium Go-Keto contiene l'olio MCT in polvere il più puro. 

Poi c'è la MCT in polvere mescolata con le proteine. Questa è un'ottima combinazione dopo un allenamento. Le MCT ricaricano la tua energia e le proteine stimolaranno il tuo sviluppo muscolare.  

I nostri frullati proteici con polvere MCT Go-Keto combinano il potere energizzante dell'olio MCT con le qualità di rafforzamento muscolare delle proteine (vegane). Sono disponibili in due deliziosi sapori: vaniglia e cioccolato. Assolutamente raccomandati per chi si allena molto. 

Conclusione

Le MCT hanno molti usi e benefici per le persone che seguono lo stile di vita cheto. È il miglior tipo di grasso per darti una rapida spinta di energia e ti aiuterà  anche a rimanere in chetosi. Questo ti renderà anche più facile sentirti sazio tra i pasti: molto utile se vuoi dimagrire. 

Sia che tu scelga le MCT in polvere o in olio, dipenderà davvero dalla tua situazione e da come desidererai beneficiare del loro uso. 

Se sei spesso in giro, la polvere è molto più facile da portare con te. È anche più adatto per preparare caffè e altre bevande bulletproof, ma anche per cucinare e per la pasticceria. Potrebbe anche essere una buona opzione se scopri che l'olio ti dà troppi disturbi digestivi. Infine, la miscela di MCT e proteine ​​ti darà un ottimo frullato cheto dopo l'allenamento. 

Da Go-Keto troverai una vasta gamma di olio e MCT in polvere della migliore qualità per soddisfare tutte le tue esigenze.