{"id":12048,"date":"2022-02-09T17:13:11","date_gmt":"2022-02-09T17:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/non-categorizzato\/keto-and-social-life-how-to-deal-with-it\/"},"modified":"2024-02-22T11:33:46","modified_gmt":"2024-02-22T11:33:46","slug":"keto-e-vita-sociale-come-affrontarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/accademia\/keto-e-vita-sociale-come-affrontarla\/","title":{"rendered":"Keto e vita sociale: come affrontarla?"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\"><picture class=\"size-full wp-image-8194 aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/keto-and-social-life-1.jpg\" sizes=\"(max-width: 454px) 100vw, 454px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/keto-and-social-life-1.jpg 454w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/keto-and-social-life-1-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"454\" height=\"302\" \/><\/picture><\/span><\/p>\n<p>Quando si inizia un viaggio keto, potrebbe sembrare opprimente mantenere la tua vita sociale e accettare inviti dai tuoi amici o dalla famiglia. C\u2019\u00e8 ovviamente la famosa domanda \u201cMa cosa mangiate allora? Non ti senti frustrato a non mangiare pi\u00f9 pasta o patate? Come se la vita fosse cos\u00ec miserabile senza una fetta di pane\u201d. Non voglio discutere su questo, ma comunque, raramente ho sentito qualcuno chiedere a un vegano se \u00e8 felice o meno della sua scelta alimentare e di quello che mangia.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Vorrei darvi alcuni consigli su come conciliare il vostro stile di vita chetogenico e la vostra vita sociale. Questi consigli hanno funzionato finora per me!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Chiedi del menu<br \/>\n<\/span><\/b><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La maggior parte delle volte, vedrai che ci saranno opzioni compatibili con il keto. Inoltre, non esitate a portare qualche extra per voi se ne sentite il bisogno (olive, noci, formaggio\u2026) per evitare di correre sulle patatine all\u2019aperitivo. Inoltre, si pu\u00f2 anche proporre di portare un piatto o un dessert. Sar\u00e0 l\u2019occasione per far scoprire le vostre ricette e mostrare loro che non \u00e8 affatto frustrante. Personalmente, mi piace cucinare i biscotti usando il cheto-cioccolato. E di nuovo, la maggior parte delle volte, sono sorpresi di scoprire che non ci sono carboidrati e che \u00e8 delizioso.<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Mangia uno spuntino prima di andare<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"><br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Se hai paura di avere fame e di mangiare carboidrati per sentirti sazio, mangia uno spuntino prima di andare all\u2019evento. Pu\u00f2 essere una\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/cibo\/spuntini\/\">barretta keto<\/a><\/strong>\u00a0(quelle di Go-Keto sono davvero deliziose), petto di pollo, uova sode, un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/prodotto\/polvere-mct-cheto-caffe-cappuccino-go-keto-250gr\/\"><strong>caff\u00e8 bulletproof<\/strong><\/a>\u00a0con\u00a0<a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/integratori\/polveri-mct\/\"><strong>MCT Powder<\/strong><\/a>\u2026 qualsiasi cosa possa aiutarti a sentirti abbastanza sazio.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Concediti un bicchiere di alcol se vuoi<br \/>\n<\/span><\/b><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\"><strong><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/accademia\/informazioni-sulla-dieta-keto\/keto-and-alcohol-the-best-keto-friendly-options\/\">L\u2019alcol non \u00e8 il migliore amico per le persone in un viaggio keto.<\/a>\u00a0<\/strong>Ma io faccio parte di quelli che credono che non fa mai male avere un bicchiere all\u2019occasione, purch\u00e9 sia con moderazione. Vini rossi, whisky, gin, rum ecc\u2026 sono buone scelte da fare se hai voglia di condividere un bicchiere con i tuoi amici \u2013 ma non bere tutta la bottiglia. Oppure puoi semplicemente chiedere dell\u2019acqua con una fetta di limone.<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Sharing is caring<br \/>\n<\/span><\/b><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Una riunione di amici o di famiglia \u00e8 anche una buona occasione per spiegare il tuo stile di vita. Tuttavia, consiglierei di non giustificarsi mai per questo, perch\u00e9 pu\u00f2 essere un dibattito duraturo. Ma potrebbero essere interessati al tuo approccio e persino volerne sapere di pi\u00f9\u2026<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Naturalmente, non dimenticare di goderti questi incontri e non metterti sotto pressione. Questa non \u00e8 una gara di velocit\u00e0, \u00e8 una maratona. A volte si pu\u00f2 anche uscire dalla strada, ma alla fine si sa come tornare alla propria routine.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/it\/ambassadors-coaches\/melanie-simon\/\"><b><span data-contrast=\"auto\">M\u00e9lanie Simon<\/span><\/b><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando si inizia un viaggio keto, potrebbe sembrare opprimente mantenere la tua vita sociale e accettare inviti dai tuoi amici o dalla famiglia. C\u2019\u00e8 ovviamente la famosa domanda \u201cMa cosa mangiate allora? 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