Hallo allemaal,

Vandaag alweer de derde dag. Ik voelde mij vandaag net als gisteren erg moe. Daarnaast had ik veel spierpijn wat niet echt hielp. Volgens mijn vriend was ik dan ook niet echt in een vrolijke bui vandaag, maar dit kan ook komen doordat ik nog moet wennen aan mij nieuwe levensstijl.  Op dit moment voel ik mij wel wat beter en ben ik minder moe dus dat is al een verbetering. Ik heb vandaag mijn ketonen gemeten. Bij een waarde van 0,5 ben je in ketose en dat betekent dat je lichaam energie uit vet gaat halen en niet uit koolhydraten en daardoor raak je dus je vet kwijt. Mijn waarde was in de middag 0,6 en in de avond 0,9. Ik ben dus op de goede weg!

Tot morgen😊