Hoe ga je om met falen of teleurstellingen in het ketogeen dieet?
Sommige stoppen veel hoop en investering in het ketogeen dieet. Voor velen komt succes en ook de vreugde snel. Maar, het is ook belangrijk om te richten op diegenen wie, ondanks alle inspanningen, er niet in slagen om hun waardes in evenwicht te brengen of om gewicht te verliezen.
Het kan soms moeilijk zijn, vooral omdat alle social media platformen vol staan met succesverhalen en positieve informatie. Deze informatie kan heftig zijn, waardoor het voelt alsof jij er maar niet in kan slagen. Je zal je afvragen waarom het voor anderen wel werkt, maar niet voor jou. Vooral omdat je constant aan jezelf twijfelt, terwijl je alle tips opvolgt.
Het ketogeen dieet heeft een hoog succespercentage, maar er zullen ongetwijfeld mensen zijn wie er toch niet in zullen slagen. Waarom denk je dat het niet werkt?
Het dieet zal voor iedereen werken, maar het is belangrijk om geduld te hebben. Voor de een zal dit 6 maanden zijn, voor een ander een jaar en voor weer anderen misschien wel twee jaar.
Het ketogeen dieet is nauwkeurig, streng en sommige aanpassingen kunnen grote gevolgen hebben. Het probleem is bij de meeste mensen dan ook dat zij te haastig aan de slag gaan, waardoor zij op een teleurstelling zullen stuiten.
Helaas reageert niet elk lichaam hetzelfde, waardoor het soms voorkomt dat het lichaam in protest gaat. Zo kan het voelen dat je weinig energie overhoudt, geen gewicht verlies en je niet beter in je vel voelt. Hierbij is het belangrijk dat je de overgangsperiode accepteert en van elke kleine positieve verandering geniet. Want eigenlijk maak je al zulke goede stappen wanneer je stopt met het eten van suiker of wanneer je alleen al bezig bent met je gezondheid.
Focus op wat er wél goed gaat, in plaats van te focussen op wat er niet lukt. Als je erin slaagt om steeds te focussen op de positieve ontwikkelingen, zullen de blokkades beetje bij beetje verdwijnen. Hierna zal je vanzelf gaan merken dat het steeds beter zal gaan, omdat het lichaam zich zal gaan aanpassen.
Dit kan lang duren, maar het is belangrijk om vertrouwen te hebben in jezelf. Jij kan dit!
