Als we het over glucose hebben, hebben we het over de bloedsuikerspiegel. Glucose is een koolhydraat, dat een brandstof is voor onze cellen. Er zijn verschillende soorten koolhydraten. Ze bestaan vaak uit suikermoleculen. Het aantal suikermoleculen verschilt. Koolhydraten zoals suiker worden na de spijsvertering omgezet in glucose. De glucose komt in ons bloed terecht. Tijdens dit proces wordt de glucose opgenomen door de weefsels, zodat ze in de volgende fase verbrand kunnen worden. De verbranding van glucose leidt tot energie voor ons lichaam. We krijgen glucose niet direct in ons voedsel, maar pas na de vertering. Je kunt wel glucose eten, maar dan heeft het een andere naam, namelijk druivensuiker of dextrose.
Je insulinehormonen en de glucagon houden de glucosespiegel in toom.
Als de bloedsuikerspiegel in ons lichaam stijgt, komt er meer insuline in je lichaam als een signaal voor het lichaam om de glucose in de cellen op te nemen. Normaal gesproken wordt dit door ons lichaam bijgehouden, maar er zijn gevallen waarin dit niet het geval is.
Wat als u een te hoge bloedsuikerspiegel heeft?
Een te hoge glucosespiegel of een te lage glucosespiegel is schadelijk voor ons. Een te hoge glucosespiegel kan leiden tot suikerziekte. Hier is iets voor te zeggen, omdat we nu veel meer suikers eten en minder zijn gaan bewegen.
Dit leidt ertoe dat er veel meer insuline als signaal wordt afgegeven, waardoor onze cellen en insulinerectoren minder gevoelig worden voor de insulinesignalen. Hierdoor wordt er veel meer insuline aangemaakt totdat de alvleesklier de grote hoeveelheid insuline niet meer kan produceren. Dit veroorzaakt ziekten zoals diabetes type 2. Als er voortdurend insuline in je bloed wordt geproduceerd, leidt dit tot verstoppingen, wat weer leidt tot hartziekten. De plaque in je aderen kan ook gevolgen hebben, wat kan leiden tot myocardinfarcten. De kans op kanker neemt toe en je DNA kan verouderen. Het is aan te raden om veel water te drinken, zodat u uw bloedsuikerspiegel weer op peil kunt brengen.
Als u diabetes type 2 heeft of u denkt dat uw glucosespiegel verhoogd is, kunt en moet u dit zelfs regelmatig meten, om de glucosespiegel te controleren. Als u buiten de normale glucosewaarden valt, leidt dit tot bepaalde risico’s, die u liever vermijdt. Nu weten we dat een hoge glucosewaarde schadelijk is met nare gevolgen, maar hoe zit het met een te lage suikerbloedspiegel?
En een te lage suikerbloedwaarde?
Een lage suikerbloedspiegel is ook schadelijk voor ons. Een hoge suikerbloedspiegel leidt tot suikerziekte, kanker, hart- en vaatziekten en hartinfarcten. Vaak heeft de hoge suikerspiegel gevolgen op lange termijn. Bij een lage suikerspiegel merk je de risico’s op korte termijn. Een normale suikerbloedspiegel ligt tussen de 4,0ml en 8,0ml per liter. Een lage bloedsuikerspiegel kan veroorzaakt worden door weinig eten, zware inspanningen, vergeten medicijngebruik en te veel alcohol.
De klachten verschillen ook per persoon. De klachten die kunnen optreden bij een lage bloedsuikerspiegel zijn: duizeligheid, stemmingswisselingen, hartkloppingen, flauwvallen, honger, duizelig, rusteloosheid, hoofdpijn en trillen. Dit kan het beste vermeden worden door suiker binnen te krijgen. Dit kan een frisdrank zijn, druivensuiker of water/thee met suiker. Het is ook op tijd en regelmatig van grote toepassing bij het voorkomen of herstellen van een te lage suikerspiegel in het bloed.
