{"id":11653,"date":"2024-02-16T10:51:35","date_gmt":"2024-02-16T10:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/keto-and-coffee-does-it-go-well-together\/"},"modified":"2025-02-22T14:08:58","modified_gmt":"2025-02-22T14:08:58","slug":"keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/","title":{"rendered":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11653\" class=\"elementor elementor-11653 elementor-9968\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a44814d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a44814d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36ac493 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36ac493\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b><span data-contrast=\"auto\">Keto en koffie\u2026 een krachtige combinatie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Een kop koffie past prima binnen een ketogeen dieet. Als je uitgaat van een mok met 250 ml inhoud, dan zit je ongeveer op 2 kcal, 0 gram vet en 0,2 gram koolhydraten. Deze voedingswaarden zijn verwaarloosbaar en zullen je ketose niet in gevaar brengen.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Ga je er echter suiker, melk of honing in doen, dan krijg je een heel ander verhaal. Lust je echt geen zwarte koffie zonder suiker en\/of wil je een echte boost uit je \u201cbakkie troost\u201d halen? Schakel dan over op keto koffie! Een uitstekend en smakelijk alternatief dat ook je ketose ondersteunt.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Ochtendkoffie voor je keto dieet<br \/><picture class=\"alignnone size-full wp-image-11590\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee.jpg.webp 601w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-300x200.jpg.webp 300w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" \/><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee.jpg\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee.jpg 601w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"601\" height=\"400\" \/><\/picture><\/span><\/b><br \/><span data-contrast=\"auto\">Om je vetverbranding te stimuleren en je mentaal lekker wakker te schudden voeg je een aantal keto vriendelijke ingredi\u00ebnten toe aan je ochtendkoffie. Je kunt Ghee gebruiken, grasboter of roomboter. Ook voeg je MCT olie of kokosolie toe. Het is maar net wat je lekker vindt.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">En als je echt niet zonder een zoete smaak kunt, dan zou je eventueel ook een zoetstof (stevia) kunnen toevoegen of wat kaneel. Door deze toevoegingen door je ochtendkoffie te mixen ontstaat er een bulletproof koffie die jouw lichaam helemaal klaar maakt voor de dag.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Voordelen van keto koffie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Door je dag te starten met een kopje bulletproof koffie zal je merken dat je je niet alleen verkwikt en energieker voelt, je zult ook minder snel honger of trek krijgen. Omdat je lichaam kan profiteren van de verbranding van vetten, is een ochtendkoffie met extra vetten ook een uitstekend begin van je eetperiode als je aan intermittent fasting doet.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Je geeft jezelf hier namelijk een echte kick-start mee. Je kunt deze mix ook gebruiken aan de start van je vastenperiode. Juist omdat je er zo\u2019n lekker voldaan gevoel van krijgt.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Zo maak je keto koffie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Allereerst moet je er rekening mee houden dat smaken verschillen. Dus wat voor de \u00e9\u00e9n de ideale verhouding qua ingredi\u00ebnten kan zijn, is voor de ander wellicht te sterk of juist te slap. Ook kan het zijn dat je even aan de smaak moet wennen of dat je een extra component wilt toevoegen voor een beetje extra smaak. Hoe het ook zij, hieronder de basis ingredi\u00ebnten voor keto koffie:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><ul><li><span data-contrast=\"auto\">250 ml vers gezette zwarte (espresso)koffie<\/span><br \/><span data-contrast=\"auto\">\u2022 Eetlepel roomboter of grasboter<\/span><br \/><span data-contrast=\"auto\">\u2022 Eetlepel\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/mct-olie\/\"><b><span data-contrast=\"auto\">MCT olie<\/span><\/b><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u00a0of kokosolie<\/span><br \/><span data-contrast=\"auto\">\u2022 Eventueel stevia of kaneel naar smaak<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><span data-contrast=\"auto\"><picture class=\"alignnone size-full wp-image-11583\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-2.jpg.webp 601w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-2-300x200.jpg.webp 300w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-2.jpg\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-2.jpg 601w, https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-2-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"601\" height=\"401\" \/><\/picture><br \/>Deze ingredi\u00ebnten mix je goed samen in een blender. Je kunt ook een (elektrische) handklopper of staafmixer gebruiken, maar een blender werkt beter. De koffiesubstantie wordt dan net even wat luchtiger en romiger. Lekker warm opdrinken en jouw dag kan knallend van start met bulletproof koffie.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Aandachtspunten bij keto koffie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Hoewel het een heerlijke start van je dag is, en je gedurende de gehele dag natuurlijk prima mag genieten van je kopje keto koffie, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Zeker als je een keto levensstijl volgt moet je extra alert zijn op voldoende inname van vitamines en mineralen. En laten we eerlijk zijn, bulletproof koffie is een snelle kickstarter waar je lang profijt van hebt maar er zitten natuurlijk niet heel veel vitamines en mineralen in keto koffie.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Bulletproof koffie is geen wonderdrank<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Je moet niet denken dat hier een magische energie drank te pakken hebt of dat je op wonderlijke wijze afvalt als je boter en olie toevoegt aan je ochtendkoffie.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Bulletproof koffie past echt alleen in een keto dieet omdat het je lichaam stimuleert om ketonen aan te maken die je nodig hebt voor je energie. Houd je ketose dan ook goed in de gaten en check deze regelmatig.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Keto koffie bevat calorie\u00ebn<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Aangezien keto koffie bijzonder geschikt is om je ketose in stand te houden, is het niet meer dan logisch dat deze drank nagenoeg geen koolhydraten bevat. Dat wil echter niet zeggen dat er ook geen calorie\u00ebn in zitten. En hoewel deze energie uit vetten komt, is het zeker niet de bedoeling dat je de hele dag door keto koffie drinkt.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Per kopje zit je namelijk al snel aan de +200 kcal. Althans, dat is als je uitgaat van \u00e9\u00e9n eetlepel boter en \u00e9\u00e9n eetlepel MCT- of kokos olie. Per eetlepel kun je grofweg uitgaan van 110 kcal. Dit is natuurlijk ook een beetje afhankelijk van de grootte van je eetlepel.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Ketogeen dieet met keto koffie<br \/><picture class=\"alignnone size-featured-blog wp-image-11576\"><source srcset=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-3-600x338.jpg.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/keto-and-coffee-3-600x338.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/span><\/b><br \/><span data-contrast=\"auto\">Hoewel je met een keto dieet je calorie-inname niet heel nauwlettend in het oog hoeft te houden, is het ook weer niet de bedoeling dat je helemaal los gaat. En het is zeker niet de bedoeling dat je het grootste deel van de dag keto koffie achterover slaat omdat je het lekker vindt of omdat je op die manier makkelijk aan je vetinname komt.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Om keto op gezonde wijze in je leven te integreren moet je ervoor zorgen dat je er een afwisselend en gezond eetpatroon op na houdt. Keto koffie kun je daarom het beste zien als een extraatje om de dag mee te starten of halverwege de dag een extra boost te krijgen. Als je in een energiedipje zit. Als je mentaal of lichamelijk even een duwtje kunt gebruiken.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><b><span data-contrast=\"auto\">Instant keto koffie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Als je het maken van bulletproof koffie teveel werk vindt of als je weinig tijd hebt, dan is instant keto koffie een uitstekend alternatief. Deze keto koffie in poedervorm bevat MCT olie-poeder en instantkoffie.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Hier voeg je simpelweg heet water aan toe, even goed roeren en je hebt een heerlijk bakkie troost die jouw vetverbranding ondersteunt. De instant keto koffie is zelfs in verschillende smaken verkrijgbaar. Heerlijk voor de afwisseling.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Benieuwd? Bekijk dan onze keto koffies:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/ketofitshop.com\/nl\/collections\/mct-powders?filter.p.vendor=Go-Keto\"><span data-contrast=\"none\">Go-Keto Instant Keto Latte Cappuccino (60\/40)<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/ketofitshop.com\/nl\/collections\/keto-powders?filter.p.vendor=Go-Keto\"><span data-contrast=\"none\">Go-Keto Instant Keto Koffie Latte Amaretto C8 \/ C10 (60\/40)<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><b><span data-contrast=\"auto\">Feitjes over keto koffie<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Juist omdat smaken verschillen, iedereen zijn of haar eigen manier heeft om de ultieme ketokoffie te maken en mensen verschillende redenen hebben om een fan te zijn van ketokoffie, volgen hieronder een paar feitjes over bulletproof koffie. Wist je dat\u2026<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Veel intermittent fasters keto koffie drinken voor hun vastenperiode. Juist omdat het hongergevoel lang uit blijft na het drinken van keto koffie<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Cafe\u00efne op zich zelf ook een stimulerend effect heeft op je metabolisme<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Er weinig onderzoek is (en heeft plaatsgevonden) naar het effect van keto koffie. Ieder lichaam zal dan ook anders reageren op deze boost. Belangrijk is dat je je eigen lichaam goed in de gaten houdt en monitort als je regelmatig keto koffie drinkt<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">De naam bulletproof coffee is bedacht door Dave Asprey en is vernoemd naar zijn bedrijf Bulletproof 360, inc.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Je specerijen als kurkuma-, Ceylon kaneel- en rauwe cacao- poeder kunt toevoegen aan je keto koffie voor afwisseling, extra smaak maar ook voor extra antioxidanten<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">De positieve effecten van keto koffie verhoogd worden wanneer je deze op een lege maag drinkt<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><span data-contrast=\"auto\">Hoe je het ook wendt of keert, en of je het nu keto koffie of bulletproof koffie noemt, het is de ultieme kickstarter voor mensen die een ketogeen dieet volgen en die hun ketose willen ondersteunen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Keto en koffie\u2026 een krachtige combinatieEen kop koffie past prima binnen een ketogeen dieet. Als je uitgaat van een mok met 250 ml inhoud, dan zit je ongeveer op 2 kcal, 0 gram vet en 0,2 gram koolhydraten. Deze voedingswaarden zijn verwaarloosbaar en zullen je ketose niet in gevaar brengen. Ga je er echter suiker, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2529,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[80,172,196],"tags":[],"class_list":["post-11653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academie","category-over-keto","category-voedingsmiddelen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Keto en koffie: gaat dat wel goed samen? | Go-Keto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Keto en koffie\u2026 een krachtige combinatieEen kop koffie past prima binnen een ketogeen dieet. Als je uitgaat van een mok met 250 ml inhoud, dan zit je ongeveer op 2 kcal, 0 gram vet en 0,2 gram koolhydraten. Deze voedingswaarden zijn verwaarloosbaar en zullen je ketose niet in gevaar brengen. Ga je er echter suiker, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go-Keto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-16T10:51:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-22T14:08:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"601\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jewel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jewel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jewel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\"},\"headline\":\"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?\",\"datePublished\":\"2024-02-16T10:51:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-22T14:08:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/\"},\"wordCount\":1164,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/keto-and-coffee.jpg\",\"articleSection\":[\"Academie\",\"Over keto\",\"Voedingsmiddelen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/\",\"name\":\"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen? | Go-Keto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/keto-and-coffee.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-16T10:51:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-22T14:08:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/keto-and-coffee.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/keto-and-coffee.jpg\",\"width\":601,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Go-Keto\",\"description\":\"Keto made easy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Go-Keto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"width\":859,\"height\":335,\"caption\":\"Go-Keto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/goketoeurope\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/goketo_europe\\\/?hl=en\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\",\"name\":\"Jewel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen? | Go-Keto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?","og_description":"Keto en koffie\u2026 een krachtige combinatieEen kop koffie past prima binnen een ketogeen dieet. Als je uitgaat van een mok met 250 ml inhoud, dan zit je ongeveer op 2 kcal, 0 gram vet en 0,2 gram koolhydraten. Deze voedingswaarden zijn verwaarloosbaar en zullen je ketose niet in gevaar brengen. Ga je er echter suiker, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/","og_site_name":"Go-Keto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","article_published_time":"2024-02-16T10:51:35+00:00","article_modified_time":"2025-02-22T14:08:58+00:00","og_image":[{"width":601,"height":400,"url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jewel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jewel","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/"},"author":{"name":"Jewel","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91"},"headline":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?","datePublished":"2024-02-16T10:51:35+00:00","dateModified":"2025-02-22T14:08:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/"},"wordCount":1164,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg","articleSection":["Academie","Over keto","Voedingsmiddelen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/","name":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen? | Go-Keto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg","datePublished":"2024-02-16T10:51:35+00:00","dateModified":"2025-02-22T14:08:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/keto-and-coffee.jpg","width":601,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-koffie-gaat-dat-wel-goed-samen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Keto en koffie: gaat dat wel goed samen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/","name":"Go-Keto","description":"Keto made easy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization","name":"Go-Keto","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","width":859,"height":335,"caption":"Go-Keto"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","https:\/\/www.instagram.com\/goketo_europe\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91","name":"Jewel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11653"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33847,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11653\/revisions\/33847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}