{"id":11921,"date":"2022-10-03T15:23:40","date_gmt":"2022-10-03T15:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/keto-and-alcohol-the-best-keto-friendly-options\/"},"modified":"2024-02-22T02:26:41","modified_gmt":"2024-02-22T02:26:41","slug":"keto-en-alcohol-de-beste-keto-opties","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/keto-en-alcohol-de-beste-keto-opties\/","title":{"rendered":"Keto en alcohol: De beste keto opties"},"content":{"rendered":"\"keto<\/picture>\n

Kerst, oud en nieuw en veel andere feestdagen worden in het leven gevierd met een glas alcohol. Hoewel het drinken van alcohol niet verboden is als je aan keto doet, zijn er toch betere keuzes. Alcohol stopt de vooruitgang als je probeert af te vallen, maar dit betekent niet dat je af en toe niet van een glaasje mag genieten.<\/p>\n

Het probleem met alcohol is dat je lever het behandelt als een gifstof en je lever daarom zal proberen zich hier als eerst van te bevrijden. Dat betekent dat je lever eerst zal proberen alcohol te verwerken v\u00f3\u00f3r alle voedingsstoffen en in het geval van een keto levensstijl, zal je lichaam het proberen te verwerken v\u00f3\u00f3r alle vetten. Je lichaam zal hierdoor dus minder ketonen produceren uit vetzuren. Dit is dan ook de reden waarom we calorie\u00ebn afkomstig van alcohol \u2018lege\u2019 calorie\u00ebn noemen, omdat ze geen voedingswaarde hebben. Alcohol bevat ongeveer 7 kcal per gram.<\/p>\n

Hiernaast bevatten sommige soorten alcohol veel suiker, wat meer invloed heeft op je insulinespiegel en de kans vergroot de staat van ketose te verbreken. Hierbij een aantal opties die je zou kunnen overwegen\u00a0als je toch een glaasje alcohol wil drinken.<\/p>\n