{"id":11936,"date":"2022-02-18T18:10:44","date_gmt":"2022-02-18T18:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/vitamin-k\/"},"modified":"2024-02-22T06:45:59","modified_gmt":"2024-02-22T06:45:59","slug":"vitamine-k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/vitamine-k\/","title":{"rendered":"Vitamine K"},"content":{"rendered":"

Vitamine K (fylochinon) is nodig voor de aanmaak van botten en een goede bloedstolling. Pasgeboren kinderen krijgen na de geboorte extra vitamine K. Baby\u2019s die borstvoeding krijgen, hebben de eerste 12 weken 150 microgram aan vitamine K-druppels nodig.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Volwassenen die langdurig antibiotica gebruiken kunnen ook vitamine K-tekorten krijgen, met mogelijk een vertraagde bloedstolling tot gevolg.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

In de praktijk komt een teveel van deze vitamine niet voor, en levert voor zover bekend ook geen schadelijke effecten op. Mensen die bloedverdunners of antistollingsmiddelen gebruiken, moeten wel oppassen met vitamine K-pillen met meer dan 100 microgram vitamine K.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Waar zit vitamine K in?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitamine K zit in groene bladgroenten, maar ook in andere groenten, fruit, melk en melkproducten, vlees, eieren en granen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gezondheidseffecten<\/span><\/b>
\n<\/span>Vitamine K (fylochinon) is nodig voor een goede bloedstolling. Ook zijn er steeds meer aanwijzingen dat deze vitamine een rol speelt bij de aanmaak van botten. Het is nog onbekend of extra vitamine K het risico op osteoporose kan verminderen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitamine K-tekort<\/span><\/b>
\n<\/span>Pasgeboren baby\u2019s kunnen een tekort hebben aan vitamine K, omdat ze tijdens de zwangerschap te weinig binnenkrijgen.\u00a0<\/span>Dat komt doordat:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n