{"id":12030,"date":"2022-02-10T16:48:28","date_gmt":"2022-02-10T16:48:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go-keto.com\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/measuring-ketones-what-are-the-options-and-how-do-i-measure\/"},"modified":"2025-02-22T13:37:28","modified_gmt":"2025-02-22T13:37:28","slug":"ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/","title":{"rendered":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?"},"content":{"rendered":"<p><b><span data-contrast=\"auto\">Als je een ketogeen dieet volgt, wil je controleren of je in ketose bent, de toestand waarin je lichaam vet verbrandt in plaats van glucose. Wanneer je lichaam ketonen aanmaakt, worden ze in je bloed, in je urine en in je adem aangetroffen. Het controleren van deze niveaus geeft je de informatie dat je keto dieet werkt en zal je nog meer motiveren om door te gaan.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Er zijn drie goede manieren om ketonen te meten, en elke methode meet de niveaus van een andere stof. Een bloedtest berekent de niveaus van\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u03b2<\/span><span data-contrast=\"auto\">-hydroxybutyraat (BHB), een urine test meet de hoeveelheid acetoacetaat, terwijl een ademtest aceton meet.\u202f<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Er is ook een vierde manier: observatie. Je kunt de fruitige geur van aceton in urine of in je adem ruiken. Dit zijn duidelijke signalen dat je lichaam hoogstwaarschijnlijk in ketose is en vet verbrandt. Deze tekens zijn echter niet altijd duidelijk aanwezig en geven zeker geen nauwkeurig beeld.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Als je in ketose bent, zijn alle drie deze stoffen detecteerbaar in je bloed. Sommige moleculen zijn klein genoeg om van de bloedbaan naar de longen te gaan, zodat je ze in de adem kunt detecteren. Anderen worden in de urine uitgescheiden en het meten ervan is een leidraad voor de bloedketonen spiegels.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Laten we kijken naar de drie meest betrouwbare opties en de voor- en nadelen van elk ervan.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Bloedketonen Testen<br \/>\n<\/strong><span data-contrast=\"auto\">Bloedketonen Testen zijn de meest nauwkeurige manier om ketonen te meten omdat het\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u03b2<\/span><span data-contrast=\"auto\">-hydroxybutyraat meet. Deze stof is in de grootste hoeveelheden in het bloed aanwezig. Door BHB te meten, meet je de ketonen die je lichaam gaat gebruiken, in tegenstelling tot de andere test opties die daarentegen uitgescheiden ketonen berekenen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Hoe kun je BHB in bloed meten?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/>\n<\/span><span data-contrast=\"auto\">BHB in bloed is snel en eenvoudig te meten met een bloedketonen meter. Met een heel klein druppeltje bloed uit een vingerprik, kun je de niveaus van\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u03b2<\/span><span data-contrast=\"auto\">-hydroxybutyraat in je bloed meten. Sommige ketonenmeters, zoals de Swiss Point of Care<\/span><a href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/meter\/\"><span data-contrast=\"auto\">\u202fGK dubbele glucose- en ketonenmeter kickstartset<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">, waarmee je ook je bloedglucosewaarden kunt meten. Dit kan een handige manier zijn om het effect te zien dat bepaalde voedingsmiddelen hebben op je lichaam. Afhankelijk van wat je wilt meten, voer je eenvoudig weg een ander type teststrip in.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Om de BHB-meting uit te voeren, heb je ketonenteststrips nodig, een alcoholdoekje om het gebied te steriliseren en een prikpen en lancetten om bloed uit je vingertop te krijgen.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Ga als volgt te werk:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Plaats een lancet in de prikpen en pas de lengte van de punctie naar wens aan.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Plaats een ketonenteststrip in de ketonenmeter.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Steriliseer je vingertop met een alcoholdoekje.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Plaats de prikpen op je vingertop en druk op de knop.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Knijp zachtjes in je vinger om een \u200b\u200bdruppel bloed te verkrijgen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Druppel het bloed goed op de teststrip en wacht een paar seconden.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"11\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">De resultaten verschijnen in het venster.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1032,&quot;335559739&quot;:144,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Bloedketonen Meters werken op batterijen en zijn gemakkelijk mee te nemen. Gebruik voor elke test een nieuwe teststrip en een (wegwerp) lancet.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Voordelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fBloedonderzoek is de meest nauwkeurige manier om ketose te beoordelen. Het is gebruiksvriendelijk en betrouwbaar en geven direct resultaat. En met een glucose- en ketonen meten voor twee doeleinden heb je ook de mogelijkheid om je bloedglucosewaarden te controleren.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Nadelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fKan duur zijn als je regelmatig test. Deze testmethode is misschien niet geschikt als je liever niet zelf in je vinger prikt of als je je niet prettig voelt bij bloed.\u202f<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Ademketonentesten<br \/>\n<\/strong><span data-contrast=\"auto\">Het meten van de aceton concentratie in je adem is een betaalbare en niet-invasieve manier om ketose te controleren. Het is echter minder nauwkeurig dan bloedonderzoek.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Aceton is een van de stoffen die wordt aangemaakt wanneer het lichaam acetoacetaat afbreekt, en de aceton concentratie weerspiegelt de snelheid waarmee het lichaam ketonen verbrandt. Het is dankzij dit proces dat je soms aceton ruikt in de adem van iemand met ketose.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Houd er rekening mee dat keton spiegels in de ademhaling kunnen worden be\u00efnvloed door factoren zoals hydratatie niveaus en alcoholgebruik, zodat ze de keten concentraties in het bloed niet altijd nauwkeurig weergeven.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Gebruik van een ketonen \u201cblaastest\u201d<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/>\n<\/span><span data-contrast=\"auto\">Deze apparaten werken op batterijen, zodat je ze overal kunt gebruiken. Als de installatie is voltooid, adem je diep uit in het apparaat. Zorg ervoor dat je alle lucht uit je longen drukt. Het kostenniveau verschijnt dan in het venster van het apparaat.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Zelfs een kleine glas wijn kan de uitslag van deze apparaten be\u00efnvloeden en geven dan een veel hogere ketonen waarden, dus wacht tot alle alcohol uit je systeem is voordat je gaat testen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Voordelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fAdemtests zijn niet-invasief en dus geschikt voor iedereen. En als je het apparaat eenmaal hebt aangeschaft, hoeft je geen vervangende teststrips of lancetten aan te schaffen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Nadelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fOmdat ze de uitgescheiden ketonen meten in plaats van die in het bloed, zijn ze niet zo nauwkeurig als bloedonderzoeken.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Ketonen meten met urineonderzoekstrips<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisspointofcare.com\/nl\/product\/mission-urinalysis-strips-2-parameters\/\"><span data-contrast=\"auto\">Keto Sticks Urine<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u202fzijn een low-tech optie die nuttig kan zijn in de vroege stadia van je keto dieet, wanneer je wilt controleren of je in ketose bent. Ze laten het niveau van acetoacetaat zien \u2013 de ketonlichamen die in de urine worden uitgescheiden.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Je kunt ook urineonderzoekstrips gebruiken om te testen of normaal keto-vriendelijk voedsel je voortgang belemmert. Ze zijn goedkoop, makkelijk verkrijgbaar en eenvoudig te gebruiken. De papieren stroken zijn ge\u00efmpregneerd met natriumnitroprusside, dat reageert en van kleur verandert om de ketonen niveaus te tonen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Het gebruik van een urineonderzoekstrip<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/>\n<\/span><span data-contrast=\"auto\">Dompel de strip in de urine en wacht vervolgens het aanbevolen aantal seconden, dat verschilt per merk. Je ziet een kleurverandering in de vierkantjes die op de strip zijn gedrukt, wat aangeeft of je in ketose heeft.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Voordelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fGoedkoop, direct verkrijgbaar, niet-invasief.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Nadelen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">\u202fMinder nauwkeurig en kan lastig te lezen of te interpreteren zijn.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:312,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je een ketogeen dieet volgt, wil je controleren of je in ketose bent, de toestand waarin je lichaam vet verbrandt in plaats van glucose. Wanneer je lichaam ketonen aanmaakt, worden ze in je bloed, in je urine en in je adem aangetroffen. Het controleren van deze niveaus geeft je de informatie dat je keto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4489,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[80,216,172],"tags":[],"class_list":["post-12030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academie","category-ketone-meten","category-over-keto"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v28.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik? | Go-Keto<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je een ketogeen dieet volgt, wil je controleren of je in ketose bent, de toestand waarin je lichaam vet verbrandt in plaats van glucose. Wanneer je lichaam ketonen aanmaakt, worden ze in je bloed, in je urine en in je adem aangetroffen. Het controleren van deze niveaus geeft je de informatie dat je keto [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go-Keto\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-10T16:48:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-22T13:37:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jewel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jewel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jewel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\"},\"headline\":\"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?\",\"datePublished\":\"2022-02-10T16:48:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-22T13:37:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/\"},\"wordCount\":960,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp\",\"articleSection\":[\"Academie\",\"Ketone meten\",\"Over keto\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/\",\"name\":\"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik? | Go-Keto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp\",\"datePublished\":\"2022-02-10T16:48:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-22T13:37:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp\",\"width\":800,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/academie\\\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Go-Keto\",\"description\":\"Keto made easy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Go-Keto\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/logo_go_keto.png\",\"width\":859,\"height\":335,\"caption\":\"Go-Keto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/goketoeurope\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/goketo_europe\\\/?hl=en\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.go-keto.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/91c49909768f48c378d515cba3858c91\",\"name\":\"Jewel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik? | Go-Keto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?","og_description":"Als je een ketogeen dieet volgt, wil je controleren of je in ketose bent, de toestand waarin je lichaam vet verbrandt in plaats van glucose. Wanneer je lichaam ketonen aanmaakt, worden ze in je bloed, in je urine en in je adem aangetroffen. Het controleren van deze niveaus geeft je de informatie dat je keto [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/","og_site_name":"Go-Keto","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","article_published_time":"2022-02-10T16:48:28+00:00","article_modified_time":"2025-02-22T13:37:28+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jewel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jewel","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/"},"author":{"name":"Jewel","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91"},"headline":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?","datePublished":"2022-02-10T16:48:28+00:00","dateModified":"2025-02-22T13:37:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/"},"wordCount":960,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp","articleSection":["Academie","Ketone meten","Over keto"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/","name":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik? | Go-Keto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp","datePublished":"2022-02-10T16:48:28+00:00","dateModified":"2025-02-22T13:37:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-Go-Keto\u00ae-Blood-Ketone-Test-Strips-x25.jpg.webp","width":800,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/academie\/ketonen-meten-wat-zijn-de-opties-en-hoe-meet-ik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ketonen meten: Wat zijn de opties en hoe meet ik?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/","name":"Go-Keto","description":"Keto made easy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#organization","name":"Go-Keto","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","contentUrl":"https:\/\/www.go-keto.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo_go_keto.png","width":859,"height":335,"caption":"Go-Keto"},"image":{"@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/goketoeurope","https:\/\/www.instagram.com\/goketo_europe\/?hl=en","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC57RPK050BjU5z-H1CQ92SA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/#\/schema\/person\/91c49909768f48c378d515cba3858c91","name":"Jewel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12030"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33661,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12030\/revisions\/33661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.go-keto.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}