Proszki MCT

Proszek MCT: czym jest, jak go używać i jak wybrać właściwy

Olej MCT w proszku ma wszystkie zalety oleju MCT. Świetnie wpasowuje się w styl życia keto i jest doskonałym sposobem na dostarczenie energii ketonowej. W tym artykule przedstawiamy korzyści, sposób produkcji, zastosowanie i rodzaje proszku MCT. I oczywiście dowiesz się, w jakich sytuacjach stosowanie proszku jest korzystniejsze od używania oleju.

Dowiesz się:

• Dlaczego olej MCT (w proszku) jest tak ważny w diecie keto
• Jak wytwarzany jest proszek MCT
• Kiedy wybrać proszek zamiast oleju
• Jak wybrać dobry proszek MCT
• Jak stosować olej MCT w proszku

Dlaczego olej MCT w proszku jest ważny w diecie keto

Olej MCT, w postaci płynnej lub sypkiej, jest ważnym elementem stylu życia i diety keto. W keto głównym źródłem energii jest tłuszcz, a nie węglowodany. Twoja wątroba metabolizuje tłuszcz do ketonów, które Twój organizm wykorzystuje w sytuacji, kiedy nie ma zapasów węglowodanów.

MCT (skrót od Medium Chain Triglycerides, czyli trójglicerydy średniołańcuchowe) to rodzaj tłuszczu, który jest najłatwiejszy do wchłonięcia przez organizm. Trafiają one bezpośrednio do wątroby, co czyni je najlepszymi w użyciu tłuszczami, jeśli potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.

Jeśli jesteś początkującym ketonianinem, MCT pomoże Ci osiągnąć i utrzymać stan ketozy. Kolejną zaletą oleju MCT jest to, że zapewnia uczucie sytości i zaspokojenia przez długi czas, co pomaga w przestrzeganiu diety i odchudzaniu.

Warto zapamiętać: MCT są dostępne w postaci oleju lub proszku. Są one bardzo pomocne w prowadzeniu stylu życia keto, ponieważ są metabolizowane na energię szybciej niż jakikolwiek inny rodzaj tłuszczu. Pomagają też utrzymać uczucie sytości przez długi czas.

Produkcja oleju MCT w proszku

Olej MCT, który jest również podstawą proszku, można wytwarzać z oleju palmowego lub kokosowego.

Ponieważ produkcja oleju kokosowego jest znacznie bardziej przyjazna dla środowiska niż oleju palmowego, olej MCT i proszek MCT Go-Keto są produkowane całkowicie bez użycia tłuszczu palmowego. W ich skład wchodzi czysty olej kokosowy ze zrównoważonych upraw. W naszych proszkach używamy mieszanki MCT C8 i C10.

Aby otrzymać sproszkowany olej, jest on mieszany z innym składnikiem – nośnikiem, którym zazwyczaj jest błonnik. Mieszanka jest następnie suszona gorącym powietrzem w procesie zwanym „suszeniem rozpyłowym”. Oczywiście nośnik nie może zawierać węglowodanów netto, żeby nie podnosić poziomu cukru we krwi i nie wyprowadzać Cię z ketozy.

Proszki MCT Go-Keto są produkowane przy użyciu błonnika akacjowego. Rezultatem jest czysty proszek MCT.

Kiedy wybrać proszek zamiast oleju?

1. Proszek MCT miesza się z płynami znacznie łatwiej niż olej. Daje on kremową, a nie tłustą konsystencję. Dzięki temu proszek jest najlepszym wyborem, jeśli chcesz wykorzystać MCT do przygotowania energetyzującej kawy, czyli tzw. „bulletproof coffee”, smoothie lub innych napojów.
2. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z MCT, może on wywoływać pewne objawy ze strony układu pokarmowego, zwłaszcza przy stosowaniu w dużych ilościach. Większość początkujących ketonian twierdzi, że forma sproszkowana jest nieco lepiej tolerowana niż olej.
3. Proszek można łatwo transportować. Małe porcje proszku MCT możesz z łatwością zabrać do pracy, w odwiedziny lub w podróż. Butelka oleju jest dość ciężka i nie można jej wnieść na pokład samolotu w bagażu podręcznym. W razie rozlania, olejem można narobić bałaganu.
4. Proszku można używać do pieczenia, natomiast olej nadaje się tylko do zimnych, niegotowanych potraw.
5. Proszek zawiera błonnik, który wspomaga trawienie.

Warto zapamiętać: proszek MCT to najbardziej praktyczna opcja w podróży. Dobrze miesza się z płynami, jest ogólnie dobrze tolerowany i można go używać do gotowania i pieczenia.

Jak stosować olej MCT w proszku

• Do energetyzującej kawy
• W koktajlach i smoothie
• Do pieczenia ciasteczek, ciast i babeczek keto
• Do gotowania; może być podgrzewany do 180°C
• W gulaszach lub zupach, do zagęszczania
• Przed treningiem
• Po treningu – z dodatkiem białka

Jak wybrać dobry proszek MCT?

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie MCT w proszku do wspomagania stylu życia keto, warto wiedzieć, jak wybrać najlepszą jakość dla uzyskania optymalnych korzyści.

Wiesz, że proszek MCT jest dobry, jeśli:

• zawiera tylko olej C8/C10 MCT;
• MCT pochodzą w 100% z oleju kokosowego, pozyskiwanego w zrównoważony sposób;
• nośnik jest naturalny i nie zawiera cukru, jak np. błonnik akacjowy;
• zawiera wyłącznie naturalne dodatki (np. białko lub aromat);
• nie zawiera żadnych zanieczyszczeń, zagęszczaczy, konserwantów itp.

Warto zapamiętać: dobry proszek MCT powinien być wolny od zanieczyszczeń i zawierać najwyższej jakości C8/C10 MCT oraz, jako nośnik – czysty błonnik. W Go-Keto dbamy o to, aby nasze proszki MCT spełniały wszystkie te warunki.

Jakie są rodzaje proszków MCT istnieją?

Proszek MCT jest dostępny w wielu odmianach. To, który z nich wybierzesz, zależy od tego, do czego chcesz go używać.

Najczęściej spotykaną odmianą jest zwykła postać niearomatyzowana, która jest bardzo uniwersalna. Możesz go wykorzystać do wszystkich celów opisanych w tym artykule.

Nasz Proszek MCT kokosowy premium Go-Keto zawiera najczystszy olej MCT w sproszkowanej formie.

Jest też proszek MCT z dodatkiem białek. To świetna kombinacja po zakończeniu treningu. MCT uzupełnią Twoją energię, a białko przyspieszy wzrost mięśni.

Nasze koktajle MCT Powder Protein Shakes Go-Keto łączą bogactwo energii oleju MCT z zaletami budowania mięśni przez (wegańskie) białko. Występują w dwóch smakach: waniliowym i czekoladowym. Jeśli trenujesz intensywnie i regularnie, to jest to rozwiązanie dla Ciebie.

Podsumowanie

MCT mają wiele zastosowań i zalet dla osób prowadzących styl życia keto. To najlepszy rodzaj tłuszczu, który zapewni Ci szybki zastrzyk energii i pomoże Ci utrzymać ketozę. Utrzymuje również uczucie sytości między posiłkami, co jest bardzo istotne, jeśli chcesz stracić na wadze.

Wybór oleju MCT w proszku lub oleju w płynie zależy w dużej mierze od Twojej sytuacji i od sposobu, w jaki chcesz stosować MCT.

Jeśli często podróżujesz, proszek o wiele łatwiej jest zabrać ze sobą. Najlepiej nadaje się do przyrządzania energetyzującej kawy i innych napojów, a także do gotowania i pieczenia. Może być także dobrym rozwiązaniem, jeśli zauważysz dyskomfort trawienny spowodowany stosowaniem oleju. Wreszcie, mieszanka MCT i białka stanowi doskonały koktajl ketonowy po treningu.

W Go-Keto znajdziesz najwyższej jakości oleje i proszki MCT we wszystkich odmianach, które zaspokoją Twoje wszelkie potrzeby.