I diversi chetoni che il tuo corpo produce possono essere misurati nel sangue, nelle urine e nel respiro. Il metodo più preciso e accurato, o gold standard, per determinare se sei in chetosi e a quale livello, è un misuratore di chetoni nel sangue, come il Go-Keto meter.
Perché misurare i livelli di chetoni
Quando si segue una dieta chetogenica, è necessario verificare se si è in chetosi, lo stato in cui il corpo brucia i grassi anziché il glucosio. Senza la misurazione, non c’è modo di sapere se si è in chetosi. Non è possibile sentirla o vederla. I chetoni prodotti dall’organismo si possono trovare nel sangue, nelle urine e nell’alito solo attraverso i test. Per questo motivo è necessario misurare. Controllare regolarmente i livelli di chetoni permette di sapere che la dieta chetogenica sta funzionando e stimola a perseverare.Misurazione dei chetoni: quali sono le opzioni
Esistono tre modi principali per misurare i chetoni. L’esame del sangue con un misuratore di chetoni è di gran lunga l’opzione più affidabile. Ecco perché.
Analisi delle urine | Analisi del sangue | Analisi del respiro | |
Cosa si misura? | Acetoacetato (AcAc) | Chetoni = beta-idrossibutirrato (BHB) | Acetone |
misura i chetoni inutilizzati che si riversano nelle urine. | Il BHB è il chetone più importante; può essere misurato solo nel sangue. | chetoni che appaiono sul respiro. | |
Come si usa? | “urinare'” sopra la striscia | Gocciolina di puntura di dito sulla striscia reattiva | Respirare, ma i risultati potrebbero essere imprecisi, senza un avviso dall’analizzatore. |
A chi è destinato? | Principianti | Tutti i chetoniani | Principianti |
Precisione | Bassa | Alta | variabile |
con il tempo, quando si è più a lungo in chetosi, i livelli di chetoni nelle urine diminuiscono, rendendo il test delle urine meno utile. | il più accurato e affidabile | quando si è più a lungo in chetosi, i livelli di acetone nel respiro si riducono, rendendo l’analizzatore del respiro meno utile. | |
Chetoni | sì | sì | sì |
Glucosio | alcune marche | sì | no |
SCELTA MIGLIORE | |||
Scegliere il giusto misuratore di sangue cheto
Quando si sceglie il misuratore Go-Keto, occorre tenere a mente i seguenti punti. Per cominciare, per misurare, sono necessari:È possibile selezionare facilmente l’unità di misura del glucosio quando si ordina lo strumento Go-Keto. Se non interessa l’unità di misura del glucosio, selezionare l’opzione mmol/l.
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Paese | Unità di misura del glucosio |
Austria | mg/dL |
Belgio | mg/dL |
Croazia | mmol/L |
Repubblica Ceca | mmol/L |
Danimarca | mmol/L |
Estonia | mmol/L |
Finlandia | mmol/L |
Francia | mg/dL |
Germania | mg/dL |
Grecia | mg/dL |
Ungheria | mmol/L |
Irlanda | mmol/L |
Italia | mg/dL |
Lituania | mmol/L |
Lussemburgo | mg/dL |
Malta | mmol/L |
Paesi Bassi | mmol/L |
Polonia | mg/dL |
Portogallo | mg/dL |
Slovacchia | mmol/L |
Slovenia | mmol/L |
Spagna | mg/dL |
Svezia | mmol/L |
Regno Unito | mmol/L |