Hallo allemaal!
Hoewel ik nu ongeveer een jaar aan keto doe – minus een paar pauzes – en al bijna net zo lang over de Go-Keto Meter beschik, heb ik hem maar zelden gebruikt. Waarom? Het is heel stom, maar om eerlijk te zijn: ik vergat gewoon om nieuwe teststrips te bestellen! Treurig maar waar. Maar nu ben ik serieus gestart met ketonen meten.
Toen de teststrips op waren, heb ik eerst nog een poosje de urinestrips van mijn man gebruikt en daarna – niet lachen! – had ik het idee dat ik eigenlijk wel kon “voelen” wanneer ik in ketose was. Dus waarom moeilijk doen? Ja, ja, ik weet het. Je hebt helemaal gelijk.
Maar onlangs ben ik erachter gekomen waarom het zo superbelangrijk is dat je heel precies je ketonenniveaus bijhoudt. Natuurlijk, als je net bent begonnen met keto helpt het enorm om je keto-reis een kickstart te geven; je ziet het in de video. Maar dat is niet het enige. Ook daarna heb je de meter hard nodig.
Op zoek naar de Sweet Spot in ketose
Iedereen heeft een ketonenniveau dat min of meer ideaal is, een soort “sweet spot in ketose”, waarop je metabolisme helemaal soepel draait: je hebt geen behoefte meer om te snaaien, je loopt over van energie en je verliest gemakkelijk en gestaag gewicht. En dat is echt de moeite waard! De enige manier om dat niveau te vinden en vast te houden, is regelmatig je ketonen meten en de niveaus afzetten tegen wat je hebt gegeten.
Dus de komende weken ga ik op zoek naar mijn persoonlijke ketonen-sweet spot door minstens twee keer per dag mijn Go-Keto Meter te gebruiken. Daar gaat ‘ie!
Zorg goed voor jezelf en: go keto!
Caroline