Menu
Menu
Je gezond, fit en energiek voelen wordt direct beïnvloed door je levensstijl en voeding. Om je metabolische gezondheid een boost te geven, hebben we dit unieke assortiment schone en uitgebalanceerde supplementen samengesteld. Voor mentale of fysieke prestaties, immuniteit, kracht, energie, gewichtsverlies, cardiovasculaire gezondheid of gewrichten. Elk product is uniek, wetenschappelijk onderbouwd en volledig natuurlijk.
Als je ernaar streeft om alle juiste voedingsstoffen binnen te krijgen om je geweldig te voelen en optimaal te presteren, kijk dan eens naar onze supplementen. Unieke formules die echt werken. Ontwikkeld door ons Zwitserse research team om wetenschappelijk bewezen resultaten te leveren. We gebruiken alleen hoogwaardige essentiële en beschermende ingrediënten, zoals natuurlijke en krachtige antioxidanten voor meer energie en vitaliteit.
We weten allemaal dat ons lichaam voeding nodig heeft, en niet alleen om aan energie komen. We hebben ook een breed scala aan micronutriënten nodig om goed te kunnen functioneren. Idealiter halen we die uit een gezonde en gevarieerde voeding, maar dat lukt niet altijd. Vitaminen en supplementen kunnen een goede manier zijn om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
In dit artikel:
‘Supplement’ betekent “iets dat aan iets anders wordt toegevoegd om het te completeren of te verbeteren,” en dat is precies wat een voedingssupplement zou moeten doen voor je eetpatroon. Het kan nuttig zijn als er sprake is van tekorten en voor optimalisatie. Supplementen kunnen nooit een vervanging zijn voor gezonde voeding en een gezond leven.
Soms vragen bepaalde situaties om bepaalde supplementen. Zo is extra Vitamine D3 bijvoorbeeld aanbevolen in de wintermaanden voor mensen die in een gematigd of koud klimaat wonen. Vitamine D3 wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht, en dat is onder die omstandigheden onvoldoende.
Er zijn twee soorten supplementen: supplementen in de vorm van voedsel, zoals onze Go-Keto MCT Olie of eiwitshakes. Ze bevatten relatief hoge concentraties van specifieke voedingsstoffen, maar je consumeert ze net als gewone voeding of drank.
Het andere soort supplement wordt meestal geleverd in de vorm van tabletten, capsules, poeder of druppels en zijn bedoeld om apart in te nemen, bovenop je gewone maaltijden. Zulke supplementen bevatten meestal specifieke (micro)voedingsstoffen in concentraties van die hoger zijn dan ze normaal gesproken voeding voorkomen.
De meest algemene vitamines & supplementen zijn onder andere:
Raar maar waar: vitaminen werden pas begin 1900 ‘uitgevonden’ toen wetenschappers ontdekten dat bepaalde ziekten veroorzaakt worden door een tekort aan voedingsstoffen. De meeste eer gaat naar de biochemicus Casimir Funk, die in 1912 niet alleen vitamines hun naam gaf, maar ook een aantal ziekten in verband bracht met de ontbrekende stoffen, waaronder scheurbuik (vitamine C); beriberi (vitamine B1) en rachitis (vitamine D). Het duurde tot 1948 voor de hele lijst van vitaminen zoals wij die kennen compleet was.
De term ‘multivitamine’ is niet helemaal juist, want dit soort supplementen bevat meestal een aantal verschillende micronutriënten, waaronder mineralen, en niet alleen vitaminen. Ons Go-Keto Electrolytes 20+ supplement bevat een zeer breed scala van meer dan 20 micronutriënten, met de nadruk op de elektrolyten die zo belangrijk zijn voor keto en koolhydraatarme diëten.
Goede vraag. Onze voeding bevat toch alle voedingsstoffen die we nodig hebben? Klopt, in theorie wel, maar in de praktijk kan het moeilijk zijn om elke dag weer voldoende micronutriënten uit je voeding te halen. En dat is niet alleen omdat een druk, stressvol leven en een gezonde en evenwichtige voeding niet zo goed samengaan.
In onze westerse samenleving kennen we geen schaarste aan voedsel, maar toch komen voedingstekorten veel vaker voor dan je zou verwachten. Wist je bijvoorbeeld dat ongeveer 15 tot 30% van de mensen in Europa een licht tot matig tekort aan magnesium heeft [1,2]?
Als gevolg van de moderne intensieve, gemechaniseerde landbouw bevat voedsel (tenzij het biologisch geteeld is) tegenwoordig veel minder mineralen en andere micronutriënten dan in de tijd van onze grootouders [3]. Om alle noodzakelijke voedingsstoffen uit je voedsel te halen zijn bewuste keuzes en flink wat inspanning nodig. Terwijl blijkt uit de statistieken blijkt dat we juist steeds meer bewerkt en geraffineerd voedsel eten, waardoor het risico op tekorten nog hoger wordt.
Behalve vitaminen en mineralen bevatten groenten en fruit – zolang ze niet te veel verarmd of bewerkt zijn – nog een ander soort micronutriënten: fytonutriënten.
Dit zijn chemische stoffen die planten aanmaken om zichzelf te beschermen tegen ‘belagers’ zoals schimmels, insecten en ziekten. In het menselijk lichaam brengen ze ook nuttige reacties op gang. Ze kunnen werken als antioxidanten in de strijd tegen vrije radicalen, die cel- en weefselschade kunnen veroorzaken. Ook kunnen ze ontstekingsremmend werken.
Tot nu toe zijn ongeveer 25.000 fytonutriënten geïdentificeerd; de subgroep die polyfenolen genoemd wordt is misschien wel de belangrijkste. Bekende polyfenolen zijn Resveratrol en OPC’s. Het breedste scala aan polyfenolen wordt gevonden in druiven (Vitis Vinifera). Je kunt in dit artikel meer lezen over Resveratrol.
De Polyphine® die gebruikt wordt in ons Good for Heart supplement, met Polyphine, Resveratrol, OPC en CoQ10, wordt gewonnen uit Franse druiven, inclusief het zaad, de steel en de schil, om je alle variatie en voordelen van de polyfenolen te geven.
Polyphine® wordt ook gebruikt in Good for JOINTS met Glucosamine en Vitamine D, zodat het niet alleen de bouwstenen bevat voor botten, gewrichten, kraakbeen en banden, maar ook een krachtig middel om de ontsteking aan te pakken die vaak aan de basis ligt van gewrichtspijn.
De hierboven genoemde bestanddelen van supplementen kunnen synthetisch zijn – gemaakt in een laboratorium, als chemicaliën – of natuurlijk van oorsprong. Natuurlijke vitaminen, mineralen en andere ingrediënten worden uit natuurlijke bronnen gehaald. Zo kun je Omega-3 supplementen bijvoorbeeld alleen uit natuurlijke bronnen halen, zoals vis of krill. Bij Go-Keto richten we ons op natuurlijke, bio-organische en duurzame ingrediënten voor onze supplementen.
Supplementen kunnen ook extracten van specifieke planten en kruiden bevatten, zoals kurkuma, mariadistel, druiven enz., wegens de belangrijke fytonutriënten die ze bevatten. Goed samengestelde natuurlijke supplementen bevatten ingrediënten die geselecteerd zijn op de beste biologische beschikbaarheid, d.w.z. dat je ze gemakkelijk kunt opnemen en gebruiken.
Er zijn omstandigheden die ons vermogen om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen kunnen verminderen of onze behoefte eraan kunnen vergroten, zoals:
Bepaalde groepen, zoals kleine kinderen, adolescenten, zwangere vrouwen en mensen die een dagje ouder worden, krijgen het advies om specifieke supplementen te nemen om optimaal te functioneren en tekorten te voorkomen.
Het algemene advies van gezondheidsinstanties is om er in de eerste plaats op te letten dat je voldoende binnenkrijgt van de voedingsstoffen waarvan het vaakst tekorten worden gezien. Dit zijn: Vitamines A, B11 (foliumzuur), D3, B12; de mineralen magnesium, ijzer, zink en calcium, plus, last but not least, Omega-3 DHA/EPA.
Ons lichaam kan geen EPA en DHA aanmaken, dus moeten we deze belangrijke Omega-3’s uit onze voeding of via een supplement binnenkrijgen. Ze ondersteunen (250mg per dag):
Om je Omega-3 via de voeding binnen te krijgen, zou je 1-2 keer per week vette vis moeten eten. Als dat niet werkt voor jou, kies dan voor een Omega-3 supplement van topkwaliteit zoals onze Krillolie Omega-3 Superba Boost. Vergeet niet de voordelen te bekijken die krillolie heeft boven visolie!
———-
