Rumbo a la energía: keto limpio, hormonas equilibradas, mente clara.

Emilie LEMAIR

¿Qué puedo hacer por ti?

Plan céto personalizado alineado con el ritmo circadiano

Apoyo con plantas: herbolaria

Ideas de comidas familiares

Higiene de la luz y fotobiomodulación para aumentar la energía

Seguimiento metabólico: lectura de glucemia/cetonemia y ajustes

Acompañamiento post burn-out: sueño, estrés, mitocondrias

Coaching amable, pedagógico y responsable (seguimiento regular)

Permíteme presentarme

Me llamo Émilie, asesora en optimización mitocondrial y vitalidad con base en Francia. Ayudo a personas activas a recuperar una energía estable, claridad mental y una mejor resiliencia metabólica. Mi enfoque es tanto científico como práctico: alimentación cetogénica simple y nutritiva, higiene de luz y sueño, y hábitos realistas que se integran en la vida cotidiana.

A lo largo de los acompañamientos, he guiado a clientes en la adaptación cetogénica, la reducción de los antojos, la estabilización del estado de ánimo y la mejora del sueño y la concentración, incluso en contextos de estrés profesional o familiar. Combino nutrición cetogénica, principios circadianos y fotobiomodulación para apoyar la salud mitocondrial —porque cuándo y cómo vivimos importa tanto como lo que comemos.

Trabajo de manera individualizada y creo contenidos educativos para hacer el enfoque cetogénico claro y accesible, sin dogmas. Si buscas una cetogénica limpia, estructurada, respetuosa con las hormonas y el sistema nervioso, te acompaño paso a paso para obtener resultados duraderos.

Mi formación y experiencia

Formaciones en nutrición cetogénica y salud metabólica (Nutrition Network), enfermera titulada en 2006, lecturas sobre biología circadiana y fotobiomodulación. Experiencia en coaching 1:1 enfocado en energía estable, recuperación tras agotamiento, seguimiento de glucemia/cetonemia. Herramientas concretas: modelos de comidas, estrategias de sal/electrolitos, rutinas de sueño/luz, plan de hábitos y seguimientos regulares para un progreso duradero.

Áreas de especialización

Experto en Keto

Coach de nutrición
Cetónico

Estilo de vida

Pérdida de peso
Coaching

Médica

Otro

Favoritos

Ensalada templada de otoño

Aceite MCT Shape

Set de inicio rápido de cetonas Medidor de glucosa en sangre y cetonas Go-Keto

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