Rotta verso l’energia: chetogenica pulita, ormoni equilibrati, mente lucida.

Emilie LEMAIR

Cosa posso fare per te?

Piano chetogenico personalizzato allineato al ritmo circadiano

Supporto fitoterapico: erboristeria

Idee per pasti in famiglia

Igiene della luce e fotobiomodulazione per aumentare l’energia

Monitoraggio metabolico: lettura di glicemia/chetonemia e aggiustamenti

Supporto post burn-out: sonno, stress, mitocondri

Coaching empatico, educativo e responsabile (monitoraggio regolare)

Permettimi di presentarmi

Mi chiamo Émilie, Consulente in ottimizzazione mitocondriale e vitalità con base in Francia. Aiuto le persone attive a ritrovare un’energia stabile, chiarezza mentale e una migliore resilienza metabolica. Il mio approccio è sia scientifico che pratico: alimentazione chetogenica semplice e nutriente, igiene della luce e del sonno, abitudini realistiche che si integrano nella vita quotidiana.

Nel corso delle consulenze, ho guidato clienti nell’adattamento alla chetogenesi, nella riduzione delle voglie, nella stabilizzazione dell’umore e nel miglioramento del sonno e della concentrazione, anche in contesti di stress professionale o familiare. Associo nutrizione chetogenica, principi circadiani e fotobiomodulazione per sostenere la salute mitocondriale — perché il quando e il come viviamo conta tanto quanto ciò che mangiamo.

Lavoro in modo individuale e creo contenuti didattici per rendere la chetogenesi chiara e accessibile, senza dogmi. Se cerchi una chetogenesi pulita, strutturata, rispettosa degli ormoni e del sistema nervoso, ti accompagno passo dopo passo verso risultati duraturi.

Mia formazione ed esperienza

Formazioni in nutrizione chetogenica e salute metabolica (Nutrition Network), infermiera diplomata di stato nel 2006, letture su biologia circadiana e fotobiomodulazione. Esperienza nel coaching 1:1 focalizzato su energia stabile, recupero post burn-out, monitoraggio della glicemia/chetonemia. Strumenti concreti: modelli di pasti, strategie per sale/elettroliti, routine sonno/luce, piano di abitudini e feedback regolari per un progresso duraturo.

Aree di competenza

Esperto Keto

Coach nutrizionale
Cetoniano

Stile di vita

Perdita di peso
Coaching

Medica

Altro

Preferiti

Insalata calda autunnale

Olio MCT Shape

Ketone Kickstart Set Blood Glucose Ketone Meter Go-Keto

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