Menú
Menú
Sentirte sano, en forma y con energía está directamente influenciado por tu estilo de vida y tu alimentación. Para potenciar tu salud metabólica, hemos creado esta gama única de suplementos limpios y equilibrados. Para el rendimiento mental o físico, la inmunidad, la fuerza, la energía, la pérdida de peso, el salud cardiovasculair o las articulaciones. Cada producto único con base científica y totalmente natural.
Si tu objetivo es obtener todos los nutrientes adecuados que te ayuden a sentirte bien y rendir al máximo, echa un vistazo a nuestros suplementos. Fórmulas únicas que realmente funcionan. Desarrolladas por nuestro equipo de investigación suizo para ofrecer resultados científicamente probados. Sólo utilizamos ingredientes esenciales y protectores de alta calidad, como antioxidantes naturales y potentes para más energía y vitalidad.
A nadie se le escapa que nuestros cuerpos necesitan nutrirse, y no solo por razones energéticas. Necesitamos, además, un amplio abanico de micronutrientes para funcionar bien. Lo ideal sería que obtuviéramos todo esto a partir de una dieta saludable y variada, pero no siempre nos es posible. Las vitaminas y los suplementos pueden ser una buena opción para garantizar que obtenemos todos los nutrientes que necesitamos.
A lo largo de este artículo hablaremos de:
«Suplemento» significa «algo que se añade a otra cosa para completarla o mejorarla», y ese es exactamente el papel que juega en la dieta un suplemento nutricional. Los suplementos pueden ser muy valiosos en caso de déficit nutricional o para optimizar la dieta. Eso sí, nunca deben sustituir a una alimentación o a un estilo de vida saludables.
Dependiendo de las circunstancias de cada persona, pueden ser más convenientes unos u otros suplementos. Por ejemplo, los suplementos de vitamina D3 están indicados para quienes viven en zonas templadas o frías durante el invierno. La vitamina D3 se produce mediante la exposición al sol y en ese tipo de climas no suele haber muchas horas de sol.
Hay dos tipos de suplementos: suplementos alimenticios, como nuestro aceite Go-Keto MCT o los batidos de proteínas, que contienen concentraciones relativamente altas de nutrientes específicos y se consumen como consumiríamos cualquier alimento o cualquier bebida;
y luego están los suplementos que suelen venir en forma de pastillas, cápsulas, polvo o gotas, y que están pensados para tomarse de forma independiente a las comidas. Tales suplementos contienen, por regla general, (micro)nutrientes específicos a concentraciones más altas que las que se pueden encontrar en los alimentos.
Las vitaminas y los suplementos más comunes incluyen:
Por extraño que pueda sonar, las vitaminas no se «descubrieron» hasta principios del siglo XX. Fue entonces cuando los científicos repararon en que había enfermedades causadas por un déficit nutricional. Casi todo el reconocimiento hay que otorgárselo al bioquímico Casimir Funk, que no solo bautizó a las vitaminas como tales en 1912, sino que vinculó, además, una serie de enfermedades a la ausencia de ciertas sustancias: el escorbuto (vitamina C), el beriberi (vitamina B1) o el raquitismo (vitamina D). Aun así, hubo que esperar hasta 1948 para tener la lista completa de vitaminas que hoy conocemos.
El término «multivitamínico» no es del todo correcto, ya que lo habitual es que este tipo de suplementos contengan no solo vitaminas, sino diferentes micronutientes, como por ejemplo los minerales. Nuestro suplemento Go-Keto Electrolytes 20+ contiene una amplísima variedad de micronutientes suplementarios —más de 20—, con atención especial a los electrolitos, tan importantes para las dietas «keto» y bajas en carbohidratos.
Es una pregunta muy legítima. Al fin y al cabo, se supone que la comida ya contiene todos los nutrientes que necesitamos… ¿o no? Así es, en teoría, pero en la práctica puede que nuestra dieta no nos ofrezca los suficientes micronutrientes. Y no se trata solo de lo complicado que resulta conciliar el ajetreo y el estrés de la vida moderna con una dieta saludable y equilibrada.
Aunque en las sociedades occidentales no haya escasez de alimentos, los déficits nutricionales son mucho más comunes de lo que podríamos imaginar. Por ejemplo, quizás no sepas que entre el 15 y el 30 % de la población europea tiene déficit de magnesio de leve a moderado [1,2].
Como consecuencia de la agricultura intensiva y mecanizada de hoy en día, los alimentos —salvo que se cultiven de forma ecológica— contienen mucha menos concentración de minerales y de otros micronutrientes que en tiempos de nuestros abuelos [3]. Conseguir todos los nutrientes necesarios de los alimentos requiere voluntad y esfuerzo. Sin embargo, las estadísticas muestran que cada vez consumimos más alimentos procesados y refinados, lo cual incrementa aún más el riesgo de déficits nutricionales.
Siempre que no estén demasiado diluidas ni muy procesadas, las verduras y las frutas contienen otro tipo de micronutrientes, además de vitaminas y minerales: los fitonutrientes.
Hablamos de sustancias químicas que producen las plantas para protegerse contra «atacantes» como el moho, los insectos o las enfermedades. En el cuerpo humano también desencadenan reacciones que nos son útiles. Pueden actuar como antioxidantes y combatir así contra los radicales libres causantes del daño celular o tisular y también son antiinflamatorios.
Hasta la fecha, se han identificado alrededor de 25 000 fitonutrientes y, de entre ellos, el subgrupo de los «polifenoles» es quizás el más importante. Los polifenoles más conocidos son el Resveratrol y el OPC y es en la uvas (Vitis vinifera) donde encontramos la mayor variedad de ellos. Puedes leer más sobre el Resveratrol en este artículo.
El Polyphine® que utilizamos en nuestro Good for HEART Resveratrol, OPC, CoQ10: Polyphine extrae de uvas francesas —incluidos el tallo, la piel y las semillas— para ofrecerte todas las variedades y todos los beneficios de los polifenoles.
Polyphine® también se utiliza en Bueno para ARTICULACIONES con Glucosamina y Vitamina D, que contiene no soloelementos básicos para huesos, articulaciones, cartílagos y ligamentos, sino también un poderoso agente para combatir las inflamaciones que a menudo ocasionan el dolor articular.
Los componentes de los suplementos de los que hemos hablado más arriba pueden ser sintéticos —producidos en laboratorio como productos químicos— o de origen natural. Las vitaminas, los minerales y otros ingredientes naturales se extraen de fuentes naturales. Los suplementos de omega-3, por ejemplo, solo pueden obtenerse de fuentes naturales como el pescado o el krill. El objetivo de Go-Keto es que todos los ingredientes de nuestros suplementos provengan de fuentes naturales, bioorgánicas y sostenibles.
Los suplementos pueden contener, además, extractos de determinadas plantas y hierbas, como es el caso de la cúrcuma, el cardo mariano, las uvas, etc., ya que contienen importantes fitonutrientes. Un suplemento natural bien formulado debe contener ingredientes que propicien la mayor biodisponibilidad posible; es decir, que se puedan absorber y utilizar con facilidad.
Bajo ciertas circunstancias, nuestra capacidad para absorber los nutrientes de los alimentos puede verse mermada, o quizá necesitemos más de esos nutrientes. Estos son algunos de esos casos:
También es conveniente que ciertos grupos de población, como los niños pequeños, los adolescentes, las embarazadas o las personas mayores, tomen suplementos para funcionar lo mejor posible y evitar déficits.
En general, las autoridades sanitarias aconsejan que se ingiera una cantidad suficiente de aquellos nutrientes de los que solemos ser más deficitarios. Hablamos de vitaminas A, B11 (ácido fólico), D3 y B12; minerales como el magnesio, el hierro, el zinc o el calcio; y por último, pero no por ello menos importante, omega-3 DHA/EPA.
Nuestro cuerpo no puede producir EPA y DHA, por lo que necesitamos obtener estos importantes omega-3 de lo que comemos o de suplementos. Son beneficiosos para (250 mg diarios):
Para obtener omega-3 a partir de la comida, tendríamos que consumir pescados grasos entre una y dos veces a la semana. Pero si no tenemos esa posibilidad, se puede optar por un suplemento de omega-3 de alta calidad como nuestro Aceite de Krill Omega-3 Superba Boost. Para terminar, te recomendamos que te informes sobre las ventajas de consumir aceite de krill en lugar de aceite de pescado.
———-
