Op naar energie: schone keto, rustige hormonen, heldere geest.

Emilie LEMAIR

Wat kan ik voor je doen?

Persoonlijk keto-plan afgestemd op het circadiaanse ritme

Ondersteuning met planten: kruidengeneeskunde

Gezinsvriendelijke maaltijdideeën

Licht hygiëne & fotobiomodulatie om energie te boosten

Metabole monitoring: glucose-/ketonbepaling en aanpassingen

Begeleiding na burn-out: slaap, stress, mitochondriën

Zorgzame, educatieve en verantwoordelijke coaching (regelmatige opvolging)

Zal ik mij even voorstellen

Mijn naam is Émilie, mitochondriale optimalisatie- en vitaliteitscoach, gevestigd in Frankrijk. Ik help actieve mensen om stabiele energie, mentale helderheid en een betere metabole veerkracht terug te vinden. Mijn aanpak is zowel wetenschappelijk als praktisch toepasbaar: eenvoudige en voedzame ketogene voeding, licht- en slaaphygiëne, realistische gewoontes die in het dagelijks leven passen.

Tijdens mijn begeleiding heb ik cliënten ondersteund bij de ketogene aanpassing, het verminderen van eetbuien, het stabiliseren van de stemming en het verbeteren van slaap en concentratie, zelfs in situaties van professionele of familiale stress. Ik combineer ketogene voeding met circadiane principes en fotobiomodulatie om de mitochondriale gezondheid te ondersteunen — want wanneer en hoe we leven is even belangrijk als wat we eten.

Ik bied 1-op-1 begeleiding en creëer educatieve content om ketogeen helder en toegankelijk te maken, zonder dogma. Als je op zoek bent naar een zuivere, gestructureerde keto-aanpak die de hormonen en het zenuwstelsel respecteert, begeleid ik je stap voor stap naar duurzame resultaten.

Over mijn opleiding en ervaring

Opleidingen in ketogene voeding en metabole gezondheid (Nutrition Network), gediplomeerd verpleegkundige sinds 2006, lectuur over circadiaanse biologie en fotobiomodulatie. Ervaring in 1-op-1 coaching gericht op stabiele energie, herstel na burn-out, opvolging van glycemie/ketonen. Concrete tools: maaltijdmodellen, strategieën voor zout/elektrolyten, slaap-/licht-routines, gewoonteplanning en regelmatige feedback voor duurzame vooruitgang.

Expertisegebieden

Keto-expert

Voedingscoach
Ketoniaan

Leefstijl

Gewichtsverlies
Coaching

Medische

Anders

Favorieten

Warme herfstsalade

MCT Olie Shape

Ketonen Kickstart Set Bloedglucose Ketonmeter Go-Keto

Sluit je aan bij onze Coach

Ben je een (keto) coach, gezondheidsprofessional, sport/fitnesstrainer, influencer of gewoon een ketonian? Als je onze missie deelt, zouden we het geweldig vinden als je je aansluit bij onze Go-Keto coaches community!