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Wie gesund, fit und energiegeladen du dich fühlst, hängt direkt von deinem Lebensstil und deiner Ernährung ab. Um deine metabolische Gesundheit zu fördern, haben wir dieses einzigartige Sortiment an sauberen und ausgewogenen Nahrungsergänzungenn entwickelt. Für geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit, Immunität, Kraft, Energie, Gewichtsabnahme, Herz-Kreislauf oder Gelenke. Jedes Produkt ist einzigartig, wissenschaftlich fundiert und ganz natürlich.
Wenn du dich mit den richtigen Nährstoffen versorgen willst, um dich gut zu fühlen und dein Bestes zu geben, dann schau dir unsere Nahrungsergänzungsmittel an. Einzigartige Rezepturen, die wirklich funktionieren. Entwickelt von unserem Schweizer Forschungsteam. Um wissenschaftlich belegte Ergebnisse zu liefern. Wir verwenden nur hochwertige essentielle und schützende Inhaltsstoffe, wie natürliche und starke Antioxidantien für mehr Energie und Vitalität.
Wir alle wissen, dass unser Körper Nährstoffe braucht, und zwar nicht nur für reine Energie. Wir brauchen auch eine breite Palette von Mikronährstoffen, um gut funktionieren zu können. Am besten sollten wir diese aus einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung erhalten, aber leider gelingt uns das nicht immer. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Möglichkeit sein, um sicher zu gehen, dass man alle notwendigen Nährstoffe erhält.
In diesem Artikel geht es um:
„Ergänzungsmittel“ bedeutet etwas, das zu einem anderen Lebensmittel hinzugefügt wird, um es zu vervollständigen oder zu verbessern“, und genau das ist es, was ein Nahrungsergänzungsmittel für deine Diät bewirken soll. Es kann bei Mangelerscheinungen und zur Optimierung eingesetzt werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals ein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise sein.
Es gibt Situationen, in denen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind. Zum Beispiel ist eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D3 für Menschen geeignet, die im Winter in den gemäßigten und kalten Klimazonen leben. Vitamin D3 wird durch Sonnenlicht gebildet, das in dieser Zeit nicht ausreichend ist.
Es gibt zwei Arten von Nahrungsergänzungsmitteln: Nahrungsergänzungsmittel wie unser Go-Keto-MCT-Öl oder Proteinshakes, die eine relativ hohe Konzentration an bestimmten Nährstoffen enthalten, die man aber wie normale Lebensmittel oder Getränke zu sich nimmt.
Eine andere Art von Nahrungsergänzungsmitteln wird normalerweise in Form von Tabletten, Kapseln, Pulver oder Tropfen angeboten, die zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten eingenommen werden müssen. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel höhere Konzentrationen an bestimmten (Mikro-)Nährstoffen als die in der Nahrung enthaltenen.
Zu den häufigsten Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln gehören:
Komisch, aber wahr: Vitamine wurden erst zu Beginn des 19. Jahrhunderts „entdeckt“, als Wissenschaftler herausfanden, dass es Krankheiten gibt, die durch einen Nährstoffmangel verursacht werden. Das größte Verdienst gebührt dem Biochemiker Casimir Funk, der 1912 nicht nur den Vitaminen ihren Namen gab, sondern auch eine Reihe von Krankheiten mit den fehlenden Substanzen in Verbindung brachte, darunter Skorbut (Vitamin C), Beriberi (Vitamin B1) und Rachitis (Vitamin D). Es dauerte bis 1948, bis die Liste der Vitamine, wie wir sie kennen, vollständig war.
Die Bezeichnung „Multivitamin“ ist nicht ganz richtig, denn diese Art von Nahrungsergänzung enthält in der Regel eine Vielzahl von Mikronährstoffen, einschließlich Mineralien, und nicht nur Vitamine. Unser Go-Keto Electrolytes 20+ Nahrungsergänzungsmittel enthält eine sehr breite Palette von über 20 ergänzenden Mikronährstoffen, insbesondere die Elektrolyte, die für die Keto- und Low-Carb-Ernährung so wichtig sind.
Eine berechtigte Frage. Lebensmittel enthalten doch alle Nährstoffe, die wir brauchen, oder? Nun, theoretisch schon, aber in der Praxis ist es oft schwierig, eine ausreichende tägliche Zufuhr von Mikronährstoffen über die Nahrung zu erhalten. Und das liegt nicht nur daran, dass ein hektisches, stressiges Leben und eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht so gut zusammenpassen.
Auch wenn es in unserer westlichen Gesellschaft keinen Engpass an Lebensmitteln gibt, sind Mangelerscheinungen viel häufiger, als man vermuten würde. Wusstest du zum Beispiel, dass etwa 15 bis 30 % der Menschen in Europa einen leichten bis mittleren Magnesiummangel haben [1,2]?
Heutzutage enthalten Lebensmittel (sofern sie nicht aus biologischem Anbau stammen) infolge der modernen intensiven, mechanisierten Landwirtschaft viel weniger Mineralien und andere Mikronährstoffe als zu Zeiten unserer Großeltern [3]. Um alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen, muss man sich bewusst entscheiden und sich anstrengen. Inzwischen zeigen Statistiken, dass wir immer mehr verarbeitete und raffinierte Lebensmittel essen, wodurch sich die Gefahr eines Nährstoffmangels weiter erhöht.
Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Gemüse und Obst, sofern sie nicht zu sehr abgereichert oder verarbeitet sind, noch eine weitere Art von Mikronährstoffen: Phytonährstoffe. Dabei handelt es sich um chemische Substanzen, die von Pflanzen produziert werden, um sie vor „Angreifern“ wie Schimmel, Ungeziefer und Krankheiten zu schützen. Im menschlichen Körper lösen sie ebenfalls nützliche Reaktionen aus. Sie können als Antioxidantien wirken und freie Radikale bekämpfen, die Zell- und Gewebeschäden verursachen können, und Entzündungen lindern.
Bislang wurden etwa 25.000 Phytonährstoffe entdeckt; die Untergruppe der Polyphenole ist vielleicht die wichtigste. Bekannte Polyphenole sind Resveratrol und OPCs. Das breiteste Spektrum an Polyphenolen steckt in der Weintraube (Vitis Vinifera). Mehr über Resveratrol kannst du in diesem Artikel lesen.
Das Polyphin®, das in unserem Good for Heart mit Polyphin, Resveratrol, OPC und CoQ10 verwendet wird, wird aus französischen Weintrauben gewonnen, einschließlich des Samens, des Stiels und der Schale, um die gesamte Produktvielfalt und den Nutzen der Polyphenole zu entfalten.
Polyphin® wird auch in Good for JOINTS zusammen mit Glucosamin und Vitamin D verwendet, so dass es nicht nur die Bausteine für Knochen, Gelenke, Knorpel und Bänder enthält, sondern auch ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen, die häufig die Ursache für Gelenkschmerzen sind.
Die oben aufgeführten Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln können entweder synthetisch hergestellt werden, d. h. in einem Labor wie Chemikalien, oder natürlichen Ursprungs sein. Natürliche Vitamine, Mineralien und andere Inhaltsstoffe werden aus natürlichen Quellen gewonnen. Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel können nur aus natürlichen Quellen wie Fisch oder Krill gewonnen werden. Bei Go-Keto konzentrieren wir uns bei den Inhaltsstoffen unserer Nahrungsergänzungsmittel auf natürliche, biologisch-organische und nachhaltige Beschaffung.
Nahrungsergänzungsmittel können auch Extrakte aus bestimmten Pflanzen und Kräutern wie Kurkuma, Mariendistel, Weintrauben usw. enthalten, weil sie wichtige Phytonährstoffe enthalten. Gut formulierte natürliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe, die nach bester Bioverfügbarkeit ausgewählt wurden, d. h. sie können leicht aufgenommen und von dem Körper verwertet werden.
Es gibt Faktoren, die unsere Aufnahmefähigkeit von Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen oder unseren Bedarf an Nährstoffen erhöhen können, wie z. B:
Für bestimmte Gruppen wie Kleinkinder, Jugendliche, schwangere Frauen und ältere Menschen wird auch die Einnahme spezieller Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um optimal zu funktionieren und Mangelerscheinungen zu vermeiden.
Die allgemeine Empfehlung der Gesundheitseinrichtungen lautet, sich auf eine ausreichende Zufuhr der Nährstoffe zu konzentrieren, bei denen ein Mangel am häufigsten vorkommt. Diese sind: Vitamine A, B11 (Folsäure), D3, B12; die Mineralstoffe Magnesium, Eisen, Zink und Kalzium, und zu guter Letzt Omega-3 DHA/EPA.
Da unser Körper EPA und DHA nicht selbst herstellen kann, müssen wir diese wichtigen Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung oder über ein Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Sie unterstützen (250 mg täglich):
Um Omega-3 über die Nahrung aufzunehmen, sollte man 1-2 Mal pro Woche fetten Fisch essen. Wenn das für dich nicht in Frage kommt, entscheide dich für ein hochwertiges Omega-3-Ergänzungsmittel wie unser Krillöl Omega-3 Superba Boost. Sieh dir auch die Vorteile an, Krillöl im Vergleich mit Fischöl!
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