Kohlenhydrate

6g

Fett

11.6g

Eiweiß

5.2g

Knuspriges Parfait

Ein frisches und knuspriges keto-freundliches Parfait mit Joghurt, zerdrückten Erdbeeren, zerdrückten Heidelbeeren, Chiasamen und Go-Keto Keto Granola Coconut. Einfach zu schichten, kohlenhydratarm und perfekt als Frühstück, Dessert oder schneller Snack.

Portionen: 1

Zutaten

150 g griechischer Vollfettjoghurt oder ungesüßter Kokosjoghurt
20 g Erdbeeren
20 g Heidelbeeren
25 g Go-Keto Keto Granola Coconut
1 TL Chiasamen

Zubereitung

Schritt 1: Die Hälfte des Joghurts in ein Glas oder eine kleine Schüssel geben.
Schritt 2: Die Heidelbeeren mit einer Gabel zerdrücken und mit der Hälfte der Chiasamen vermischen.
Schritt 3: Die Heidelbeer-Chia-Mischung auf den Joghurt geben.
Schritt 4: Eine Schicht Go-Keto Keto Granola Coconut hinzufügen.
Schritt 5: Den restlichen Joghurt daraufgeben.
Schritt 6: Die Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken und mit den restlichen Chiasamen vermischen.
Schritt 7: Die Erdbeer-Chia-Mischung auf den Joghurt geben.
Schritt 8: Mit Go-Keto Keto Granola Coconut für extra Knusprigkeit abschließen.
Guten Appetit!