Meine Keto-Reise begann 2022 als persönliches Experiment mit dem Anfangsziel Gewichtsverlust. Was ich entdeckte, ging viel weiter: Ketose als Schlüssel zu metabolischer Gesundheit, mentaler Klarheit, hormonellem Gleichgewicht und mehr Energie und Widerstandsfähigkeit.
Ich habe selbst das gesamte Spektrum durchlaufen, von Keto bis vollständig carnivor, und entdeckte, dass Ketovor für mich das Beste aus beiden Welten ist. Die Kraft der Ketose, die Vorteile der Carnivor-Diät, der Fokus auf Regeneration und ursprüngliche Ernährung, aber passend in dieser heutigen Gesellschaft.
Inzwischen begleite ich Menschen, die einen ketogenen Lebensstil beginnen wollen, feststecken oder den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Online, im Einzelcoaching oder in Gruppen. Nicht als Trick aus einem Buch, sondern aus Wissen, Daten, Erfahrung und Körperbewusstsein. Ich lehre dich, zu verstehen, was in deinem Körper passiert, damit du nicht länger gegen deinen Körper kämpfen musst, sondern mit deiner Biologie zusammenarbeiten kannst.
In meiner Praxis kombiniere ich ketogene Stoffwechseltherapie mit körperorientierter Therapie. Denn Gesundheit ist mehr als das, was auf deinem Teller liegt. Ernährung, Ketose, Biorhythmus, Bewegung, Licht, Schlaf und Nervensystemregulation sind untrennbar miteinander verbunden, so ist unsere Biologie entworfen. Wenn du mit diesem Bauplan mitschwingst, können Körper und Geist wirklich heilen und die Energie freisetzen, um das Leben in vollen Zügen zu leben.
Mein Hintergrund liegt in der Pädagogik, holistischem Coaching, Jugendarbeit und psychosozialer Gesundheitspflege. Dort lernte ich, das ganze Bild zu sehen und auf das abzustimmen, was jemand wirklich braucht. Diese Sichtweise bringe ich in alles ein, was ich tue.
Als Coach bin ich engagiert, begeistert, praktisch und ehrlich. Ich bringe Klarheit, Struktur und Tiefe, denke mit dir mit und ermutige dich. Mit Auge für den Menschen hinter dem Ziel.
Es ist meine Leidenschaft, Menschen zurück zur Basis zu begleiten. Zu einer Ernährung, die wirklich nährt, zu einem Körper, der Sicherheit und Energie erfahren kann, zu einem Lebensstil, der zu dem passt, wer wir von Natur aus sind. Damit du dich wieder stark, vital und sicher in deinem eigenen Körper fühlst und von dort aus alles aus dem Leben herausholen kannst.
