Carbohidratos
(Keto Carbs) 5g
Grasas
19g
Proteínas
16g
La mayoría de los cetónicos buscan siempre opciones de desayuno fáciles, rápidas de preparar y de gran sabor, y no es de extrañar. No es que escaseen los desayunos ceto deliciosos, pero las opciones ceto veganas son más raras, y el tiempo definitivamente lo es, sobre todo en las mañanas de los días laborables. Hay días en que no tienes tiempo ni inspiración para cocinar ceto por la mañana temprano. Te entendemos.
Té verde frío
He aquí un desayuno ceto vegano fácil, supersano y delicioso que puedes preparar en unos minutos. Es cierto que incluye té verde frío, que se prepara mejor la noche anterior y se guarda en la nevera toda la noche. Requiere un poco de previsión, pero casi nada de tiempo. Y si se te olvida, no hay problema: el té le da un toque de sabor, pero también puedes utilizar agua.
Desayuno ceto vegano completo
Parece un batido normal, pero en realidad es un desayuno completo. Obtienes una dosis completa de vitaminas, minerales y otros nutrientes de una sabrosa combinación de verduras ceto y un poco de fresa. El aguacate y la crema de coco añaden algunas grasas buenas, así como una agradable textura cremosa. Nuestra deliciosa MCT Proteína en Polvo Vainilla te aporta proteínas (¡veganas!) para la fuerza y MCT para la energía cetónica, con algún extra de Aceite MCT Shape. Todo eso, y sólo unos 5 g de carbohidratos: ideal para tu desayuno ceto.
¿Y el sabor, te preguntarás?
Bueno, si crees que disfrutarás de un desayuno ceto bajo en hidratos de carbono, saciante y refrescante a la vez, suave, rico y ligeramente dulce, con un toque de menta y un sutil toque de limón gracias al MCT Shape, pruébalo. Qué tal mañana por la mañana. Ah, ¿y quién dice que sólo se puede tomar en el desayuno? Es una delicia en cualquier momento del día. Por ejemplo, después de entrenar, en cuyo caso quizá quieras añadir un poco más de esa deliciosa Proteína en Polvo para mantener tus músculos y recuperarte más rápidamente.
Nota: esta receta requiere una batidora.
Raciones: 1
Ingredients
Cucharada pequeña de Polvo MCT Proteína Vainilla Go-Keto
½ aguacate
25 g de crema de coco
70 g de pepino
50 g de apio
un puñado de espinacas frescas
4 fresas
100 ml de té verde, frío
½-1 cucharadita de aceite MCT Go-Keto Shape
1 cucharada de zumo de limón
unas hojas de menta
agua
- 5 min
Preparación
- Pela el aguacate y corta el resto de las verduras en trozos que puedas manejar con la batidora.
- Añade primero el té y el coco a la batidora, luego la proteína MCT en polvo, las verduras, la menta y las fresas.
- Licúa durante 1-2 minutos.
- Remueve la mezcla con una cuchara, añadiendo un poco de agua hasta que la textura sea la adecuada: ni demasiado espesa ni demasiado acuosa.
- Añade la Forma de Aceite MCT y limón al gusto y vuelve a batir unos segundos hasta que quede suave. ¡Disfrútalo!
