Ich bin Sindy – Biologin, ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach für Low Carb und Keto Lifestyle, Stress- und Schlafcoach.
Meine Reise begann mit persönlichen Herausforderungen: Stressbedingte gesundheitliche Probleme, chronische Krankheiten und die Krebserkrankung meines Mannes führten mich zur Keto-Diät – eine Entscheidung, die mein Leben grundlegend verändert hat.
Ich habe meine Gesundheit selbst in die Hand genommen, Dogmen hinterfragt und mithilfe meines biologischen Wissens sowie diverser Ausbildungen eine epigenetische, ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit entwickelt. Dabei berücksichtige ich alle Aspekte, die unser Wohlbefinden beeinflussen: Schlaf, Stress, Ernährung, Gewohnheiten, Wohnen und Mindset.
Für mich ist klar:
-Fett macht schlank.
-Ketone sind der beste Brennstoff für unser Gehirn.
-Kohlenhydrate sind Luxus, den ich nicht unbedingt brauche.
-Nicht jedes Obst und Gemüse ist per se gesund.
Antinährstoffe und individuelle Verträglichkeit sind entscheidend. Die wahre Ursache für Entzündungen liegt in der Zuckerschwemme – sei es aus Haushaltszucker, Brot, Gemüse oder Obst.
Ich überwand Zuckersucht, Brainfog, Depressionen, Gelenkbeschwerden, Wetterfühligkeit und Prädiabetes. Mein Asthma reduzierte sich um 90 %. Mein Zyklus wurde zum Uhrwerk, und ich erlebe eine mentale Klarheit und körperliche Energie, die ich mir früher nicht vorstellen konnte.
Mein Ziel ist es, dieses Wissen weiterzugeben und Menschen zu helfen, ihre Balance zu finden. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise und einer ketogenen Ernährung möchte ich nachhaltig Gesundheit fördern – mit einfachen, praktischen Lösungen, die das Leben bereichern.
Außerdem bin ich Mutter von zwei Jungs, die ebenfalls ketogen leben.
